孕妇补血吃什么保健品？要注意些什么？

　　对于孕妇来说，拥有一个健康的身体是一件不可马虎的事情，因为在肚子当中孕育了一个全新的生命，而女性在怀孕期间因为身体发生的一些变化，各种不适感也发生了一些变化，其中贫血就是最不可忽视的一件事情，随着宝宝越长越大，对于母体营养的汲取，都会让孕妇出现血液不足的情况，那么孕妇补血吃什么保健品？孕妇补血要注意些什么？

　　一、孕妇补血吃什么保健品？

　　1.最常见的补气血的保健品就是阿胶补血颗粒以及补血口服液和补血药片等，但是这些药品不论是孕妇还是普通人，都可以通过食用来达到补血的效果。

　　2.阿胶是一种纯天然的产品，对于人体来说安全没有任何副作用，这样的阿胶更加有效，但是在市场上有一些阿胶制品的质量是无法保证的，而在药店当中卖的阿胶制品当中会添加一些其他的成分，如果大家对于其中的成分不确定，而且也没有经过医生的批准，最好是不要服用的，尤其是对于孕妇来说会造成一定的影响。

　　3.口服补血铁剂也可以帮助孕妇补血，对于中度以上的贫血不仅仅要改善营养之外，还要按照医生的嘱咐口服铁剂治疗，比如富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁等都能够起到一定的作用。

　　二、孕妇补血要注意些什么？

　　1.孕妇补血要在医生的指导下服用药物补血药，不属于处方药，如果孕妇本身就有其他疾病或者先兆流产的症状等。更要经过医生检查之后才可以确定是否可以吃，不要盲目用药。

　　2.补血过量会造成铁中毒，无论是孕妇还是普通人，在吃补血药的时候一定要把握好剂量，铁作为金属物质，轻度的中毒会引发恶心的情况严重的话就会是这些铁在脏器当中沉淀，时间长了就会变成器质性的病变，相对来说还是很危险的。

　　3.吃过补血药之后，应该补充一些维生素C，补血当中的铁剂对于胃黏膜会有一些刺激作用，所以维生素C最好在饭后服用，饭后半个小时为宜，维生素C是可以促进铁的吸收的，女性朋友在服用补血药期间不要喝浓茶，茶中的物质也会影响铁的吸收。

　　孕妇朋友缺血是会有很严重的后果的，首先会导致胎儿在子宫内窒息，严重的话还会引起早产或者死产，这就很危险了，所以说孕妇贫血会直接影响到胎盘的血和氧供应不足。

孕妇补血鸽子汤的做法

在孕期，补血是每个准妈妈都需要重视的问题。而鸽子汤作为一道营养丰富的补血佳品，备受孕妇们的喜爱。今天，我将为大家介绍一款独特的孕妇补血鸽子汤的做法。

第一，我们需要准备以下材料：鸽子一只、当归10克、红枣10枚、生姜3片、枸杞适量、清水适量。

第一步，将鸽子宰杀洗净备用。然后将当归用清水浸泡片刻，以便激活其药效。

第二步，将准备好的鸽子放入砂锅中，加入足够的清水，煮开后撇去浮沫。然后加入浸泡好的当归、红枣、生姜和适量的枸杞。

第三步，将砂锅转为小火，盖上锅盖慢炖1.5小时。期间，可以适当加入适量的清水，以保持汤的浓稠度。

第四步，待鸽子肉熟烂后，加入适量的盐进行调味，再炖煮10分钟即可。

这款孕妇补血鸽子汤不仅简单易做，而且具有很好的补血效果。鸽子肉富含优质蛋白质，可提供能量和营养；当归是传统的中药材，具有活血调经的作用；红枣则是补血佳品，有助于提高血红蛋白含量。此外，生姜可以温中散寒，枸杞则具有滋阴补肾的功效。

孕妇补血吃什么保健品？孕期补血的误区有哪些？

　　在孕期或者哺乳期我们很多女性都会出现贫血的问题，发现身体出现贫血的问题首先应该第一反应应该就是补血，其实我们在孕期是很多不能吃的，并且对吃的东西要非常注意，那么今天我们就来了解一下孕妇补血吃什么保健品？孕期补血的误区有哪些？

　　一、孕妇补血吃什么保健品？

　　1、如果我们在孕期发现贫血了最好是先不要着急服用保健品，最好是在医院做好详细的身体检查，从而了解自己的身体内是否缺少其他的营养物质和微量元素，然后再针对性的做好补充，并且在补充保健品的时候一定要注意食品的安全问题。

　　2、如果是缺铁性的贫血的话，那么我们就要在孕期多补充一些含有铁的食物，比如瘦肉、猪肝、羊肝、黑木耳、水果、大枣等等，这样不仅保证贴的摄入还能保证我们孕期的蛋白质和其他维生素的摄入，所以口服肉类、蔬菜和新鲜水果都是非常有必要的。

　　3、最为阿胶应该是我们孕期比较常见的口服保健品，因为阿胶属于是安全并且无添加无副作用的食物，所以我们在孕期是可以适当服用阿胶粉、阿胶块、阿胶补血颗粒、阿胶浆等。

　　二、孕期补血的误区有哪些？

　　1、我们在孕期补血就会考虑到吃红枣，其实我们的我们红枣不能长期食用，一般最好控制在一个星期两到三次就可以了，尽量不要过多的食用，过量会导致我们孕期出现胀气和身材长胖的现象。

　　2、补血我们免不了就会想到红糖，其实红糖并没有传说中对补血有奇效，并且如果食用过多的话，很有可能还会导致身体摄入糖份过高从而导致孕期糖尿病或者血糖过高的现象出现，所以并不建议在孕期喝太多的红糖水。

　　3、很多孕妈妈在孕期并不觉得蔬菜水果具有补血的作用，其实我们不常注意的金针菜、龙眼肉、菠菜都是非常好的补血食物，比如金针菜是我们的菠菜补血的功效的二十倍，并且还含有丰富的维生素、B1、C，蛋白质等营养素并有益尿及健胃作用。

　　4、在孕期我们过多的摄入补血的保健品是不能直接对贫血有条理作用的，市场出售的各种补血保健品，固然含有必然量的各种式子的铁，对缺铁性贫血有扶助疗效，但由于铁含量低，不能取代正途补铁。

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