怀孕期间吃什么好？怀孕期间不能吃什么？

　　有人说怀孕期间长胖是胖的自豪、胖的心安理得，但是还是让很多女性担心分娩以后无法恢复，所以在饮食这个方面是很重要的，吃多吃少都是关系着孕妈和胎儿的建康，那么怀孕期间吃什么好？怀孕期间不能吃什么？接下来和小编一起来了解。

　　一、怀孕期间吃什么好？

　　1、据研究表明，其实每天有吃维生素的女性怀孕率是很高的，其实，在平时生活中室内每天按时的服用维生素C或者是说不喜欢维生素的味道，我们平时也是用过食物来获取维生素的，比如：柠檬、菠菜、土豆、苦瓜、西红柿等，这些食物也是可以多吃的，而且维生素也是天然的，所以孕妈妈是可以放心食用的。

　　2、其实我们都知道含有坚果是有丰富的有优质蛋白的食物，是可以让人体的神经发育得到好处的，所以我们平时也是会吃核桃补脑的，这些都是有科学依据。但是坚果是要适量的摄入，不能因为自己需要就大量的补充，这样会导致我们消化不良，可能会出现便秘的现象，也可能会让胎儿透气过大，所以最好就是控制好量，每天一小把的量。

　　3、蛋白质类:对于一个正常体重的孕妈妈，在整个孕期的营养需求和配比，我们当然是要从最基本的蛋白质进行适当的补充的，蛋白质的需求应该要占整个营养的配比的25%左右，蛋白质就包括牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼虾等，其实我们知道蛋白质是我们脑细胞组成的主要成分之一，整个孕期定期补充蛋白质是让宝宝智力发育的重要关键点。

　　二、怀孕期间不能吃什么？

　　1.不能吃高糖和高脂肪的食物

　　高糖和高脂肪的食物是会让孕妇产生血糖偏高的情况，会引起妊娠毒血症等，而且食用高脂肪的食物，对胎儿的成长也是很不利的，像奶油、巧克力、糖果等我们都要禁忌，不能吃太多。

　　2.不能吃高钙食物

　　好多孕妇很担心自己的营养不够，就会进行大量的、盲目的补钙，比如大量的喝牛奶、酸奶、还有各种的钙片。如果食用过量会容易让胎儿得高血钙症。

　　3.不能吃防腐剂、色素、香精等罐头食物

　　很多商家为了让食物变得色泽好看、口感美味还可以存放很长时间，所以会在罐头食品里面增加防腐剂、色素和香精等，这些吃了会让胎儿畸形，或者产生流产和早产的现象。

　　4.不能吃熏制食品

　　像马上要过年了，家里就会有很多的腌肉、腊肠、咸菜等食物，这些食物中是含有很多的盐，就会产生大量的亚硝胺。在孕期食用太多的是会让孕妇得高血压和水肿，如果食用过量是会造成食物中毒的。

怀孕期间孕妇经常大喊会导致胎儿先天耳聋吗？

病友提问：

本人是一名怀孕32周的女性，我自从怀孕过后，心情很容易浮躁，有的时候经常莫名其妙火气就上来了。我昨天发脾气的时候，突然又想到了之前在网上看到一个说法，说是怀孕期间孕妇如果经常大吼大叫的话，可能会导致胎儿变聋，我就想要了解一下，这个说法是真的吗？有什么依据吗？

健康顾问解答：

怀孕期间孕妇经常大喊不会导致胎儿先天耳聋。胎宝宝的听力是在怀孕16周才开始出现的，所以在怀孕早期，不管孕妇喊的有多大声，胎儿都是听不到的。而且由于胎儿生存在子宫内部，有羊水包围，与外界相隔，接收到的声音都是过滤了的，会变得很小声。所以就算是在胎儿听力出现后的孕中晚期，孕妇大喊大叫，一般也不会震聋胎儿。

孕妇在怀孕期间情绪起伏波动会比较大，这都是正常的现象。有孕妈比较担心如果怀孕期间经常因为生气大喊大叫，会不会对胎儿造成不好的影响，损伤胎儿的听力。下面我们咨询了相关的顾问，不妨一起来了解一下这个问题：

你好，我是一名怀孕37周的孕妇，可能是要生了，我最近非常焦虑，连带着很容易生气，今天生气的时候，没有控制好脾气，发怒地大声吼了几句，请问会影响到胎儿吗？会不会导致胎儿耳聋？

春泥097

四明妇幼顾问

孕妇大声的喊叫对胎儿的影响还是比较小的。37周胎宝宝已经能够听到声音，不过胎宝宝位于女性子宫里，虽然也是孕妈身体的一部分，但是整个人是被羊水包裹的，所以一般大喊大叫的声音传到胎儿耳旁的时候，很多就像悄悄话一样，所以不会导致胎儿耳聋。

四明妇幼顾问

胎儿耳聋的原因可能有很多，不能简单的归于孕期大吼大叫，所以孕妈不用过于担心。平时要注意少接触汽车喇叭声、飞机场的噪音和比较刺激的音乐声音等。

怀孕期间孕妇要多注意休息，保持心情愉悦，避免因为不良情绪影响到自身和胎儿。胎儿喜欢听人说话，唱歌，讨厌噪音，所以孕妇可以在平时多听一些欢快的音乐，多与胎儿说话。

怀孕期间要做哪些检查？产前检查有什么作用？

　　怀孕期间是一个非常特殊的时期，对于准妈妈来说，保持良好的身体状况以及及时进行产前检查至关重要。在怀孕期间，女性的身体会发生许多变化，所以定期的检查可以确保母婴的健康。那么，怀孕期间要做哪些检查？产前检查有什么作用？

　　一、怀孕期间要做哪些检查？

　　1.首先，根据国家卫生部门的建议，孕妇应尽早开始接受产前检查，最好在怀孕的第8至12周之间进行第一次全面检查。这次检查的目的是确定胎儿的发育情况，检测是否存在任何异常或遗传疾病的风险。医生通常会进行妇科检查，量血压，测量身高和体重，并进行血液和尿液检查。

　　2.随后，在怀孕的20周左右，需要进行详细的超声波检查，也称为B超检查。这次检查可以确定胎儿的正常发育，并排除一些潜在的异常情况，例如先天性畸形。此外，医生还会观察胎儿的大小、心脏活动、胎盘位置等重要信息。

　　3.除了这些常规检查，还有一些特殊的检查项目可能在某些情况下需要进行。例如，如果孕妇有家族史或其它风险因素，医生可能会建议进行基因检测，以排除遗传疾病的风险。此外，如果孕妇患有慢性疾病，如糖尿病或高血压，会增加并发症的风险，因此需要更频繁地进行检查和监测。

　　4.除了医疗机构提供的产前检查外，准妈妈也可以根据个人情况进行一些自我监测。例如，每天监测腹围的增长，记录胎动的频率和强度，注意是否有异常的出血或分泌物等。如果发现任何不正常的症状，应及时与医生联系，以便及时得到诊断和治疗。

　　二、产前检查有什么作用？

　　在怀孕期间，产前检查的目的不仅是监测胎儿的健康状况，也是为了保护孕妇的健康。通过定期检查，医生可以检测孕妇体内的重要指标，如血压、血糖等，以确保孕妇没有出现严重的并发症。此外，检查还可以提供有关孕妇饮食、生活方式和心理健康的建议，以支持孕妇的整体健康。

　　总结起来，怀孕期间进行产前检查是至关重要的。这些检查能够及早发现任何潜在的问题，采取相应的预防或治疗措施，以确保母婴的健康。准妈妈们应保持定期去医院进行检查，并自我监测身体的情况。如果有任何不适或疑问，一定要及时与医生沟通。只有通过专业的检查和护理，我们才能为孕妇和胎儿提供最佳的健康保障。

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