夏季孕妇莫贪凉 冰镇西瓜别多吃

　　美美并不是一个嘴馋的准妈咪，但每次看到家里人在享受冰镇西瓜的时候，她总是无可奈何地咽下口水。谁让她现在是一个怀孕14周的孕妈咪呢！家里老人家一直在说，孕妇不能吃冰镇西瓜这样凉的水果，不然会掉胎。

　　一、孕妈咪吃水果的好处

　　其实，类似美美这样的准妈咪有很多。夏季里水果那么多，她们也是很想品尝一番。但难免有些老旧观念在影响着她们。其实，拿西瓜这一夏季消暑佳品来说，除了水份充足之外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

　　如此有营养价值的西瓜，准妈咪吃了不但可以补充体内的营养消耗，同时还使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能应对止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去肿，降低血压，还可以增加乳汁的分泌。如此看来，准妈咪吃西瓜又有何不可呢？

　　妈妈无忧网提醒：

　　当然，过犹不及。吃西瓜虽然好处多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果准妈咪每天食用过量的西瓜，就会摄入过量糖分，发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇吃西瓜需要把握一个度。

　　二、孕妈咪可承受的“冰凉”

　　也有人会问，孕妈咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其实，在怀孕期间，女性在生理方面有其特殊性，不仅免疫力下降，消化系统的功能也会受到影响。主要是因为体内激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食上不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。

　　妈妈无忧网建议：

　　各位准妈咪们，吃西瓜可以，冰西瓜就还是不要吃算了。为了进行消暑，准妈咪可以选择吃一些常温消暑食物。如常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开代替冰水。同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥”。

　　三、冰镇西瓜会导致孕妇早产吗？

　　先以平常人来说，如果肠胃功能不佳，吃下冰凉的饮料或者水果之后，都会产生拉肚子的反应。更何况是身体娇贵的准妈咪呢？冰镇西瓜对肠胃敏感的孕妈咪来说刺激确实不小，拉肚子是小事情。但有些孕妇拉完之后难受得连腰都直不起来，孩子在肚子里面也是不停地动弹。

　　妈妈无忧网建议：

　　孕妈咪之所以发生这样的情况，其实是因为温度相差太大，吃完冰西瓜被强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩，进而引起宫缩，极有可能让婴儿早产。如果情况严重，两条人命随时有危险。所以，准妈咪们还是要忍住冰西瓜的诱惑哦！

　　孕妇吃了冰西瓜怎么办

　　怀孕期间的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系统方面。由于激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食上不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。

　　妈妈无忧网支招：建议孕妇可以吃一些常温消暑食物。比如，吃常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开代替冰水。同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥”。

　　哪些人不能吃西瓜

　　婴幼儿不宜食用过度

　　以中医的理论和经验而言，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助湿，婴幼儿正处在发育阶段，身体抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要适度，家长应注意勿让其多食。

　　感冒初期患者不宜吃西瓜

　　西瓜虽是清热解暑的佳品，但感冒初期的患者应慎食。中医认为感冒初期，无论是风寒感冒，还是热伤风，都应采取发散的治疗方法，使病邪从表而解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能表散病邪，反而会因其清热解毒作用而行邪心里，使病情加重或延长治愈时间。因此，感冒初期不宜吃西瓜，宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃。

　　体虚胃寒，大便稀溏消化不良者不宜多吃

　　此类人多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化功能不佳者，夜尿多者和常遗精者，更不宜多吃西瓜。

　　肾功能不全者不宜多食

　　因为肾功能不全者，对水的调节能力低，如果短时间内大量食西瓜，体内水分增多，超过人体的生理容量，肾脏对进入体内过多的水分不能调节及排出体外，致使血容量急剧增多，容易导致急性心力衰竭而死亡。

　　口腔溃疡者不宜多吃

　　中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上拢，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，可使体内的热量随着尿液排出。口腔溃疡者若多吃西瓜，则会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，从而导致口腔溃疡的加重。所以，口腔溃疡者不宜多吃西瓜。

　　糖尿病患者不宜多吃

　　西瓜含有约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酸中毒昏迷反应。如果一次吃25克至50西瓜，这对糖尿病人影响不大，摄入的糖只能增加1克至2克。（参考网站：太平洋亲子）

夏季孕妇感冒的危害有哪些？怎么办？

　　孕妇感冒时有发生，虽然每个准妈妈都希望安全地度过自己的孕期，但是有很多准妈妈在孕期都或多或少会出现一些问题，其中孕妇感冒、发烧是最常见的。对于腹部有问题的宝宝尽量不要服用药物，因为药物会有副作用和毒性。但如果感冒发烧加重而不服药，会对宝宝的健康甚至生命造成危险。那么夏季孕妇感冒的危害有哪些？怎么办？让我们来看看。

　　一、夏季孕妇感冒的危害有哪些？

　　1.感冒是由流感病毒引起的:感冒对孕妇胎儿的影响反映在流感病毒对胎儿的影响上。影响胎儿器官发育，造成胎儿畸形或先天性缺陷。

　　2.药物对胎儿的影响:在整个怀孕期间，药物不容易排出和排毒，会有积累的中毒现象，再早孕，药物对胎儿器官的形成也有一定的影响。

　　3.孕妇高温对胎儿的危害:如果孕妇发烧，且高烧超过39度，孕妇感冒对胎儿的影响表现为高热对胎儿的影响。造成胎儿残疾，导致流产。

　　二、夏季孕妇感冒了怎么办？

　　1.孕妇夏季感冒需要及时就医

　　女人在怀孕初期最怕感冒。怀孕初期是为了保护胎儿和抚养胎儿，不能吃一些药物。但是如果有感冒的情况，还是要及时去看医生。医生会根据孕妇的实际情况提出治疗方案。

　　不同孕妇的体质不一样，用药也有差异。孕妇一定不要像往常一样，她们得了小感冒就自己喝一些输液。怀孕的妇女三个月内禁止服用任何药物。中期妊娠，胎儿相对稳定，但用药仍需谨慎。最好不要使用霉素类药物。

　　感冒的原因很多，孕妇需要去医院接受治疗，医生可以根据原因提出合理的治疗方案。尽量不要拖延，否则一旦感冒病毒恶化，治疗将更加困难。

　　2.夏季孕妇感冒需要辨证

　　一般来说，我们都知道在感冒来临之前，会有喉咙痛。因此，如果孕妇发现自己喉咙痛，应该多喝水，多吃健康营养的降火食物。从饮食的方法入手，首先缓解喉咙痛的问题，抑制感冒的发生。

　　3.夏季孕妇感冒需要注意休息

　　女性在夏季感冒后，注意休息是最重要的。许多妇女在怀孕初期仍然需要努力工作。为了活下去，我没有办法请假。然而，当女性怀孕时，身体的抵抗力会变差，一旦感冒，就更容易感到疲劳。

　　孕妇还是要多注意休息，不要太累。在心理方面，也要注意减压。特别是在夏季阶段，天气炎热，疫情病毒猖獗，需要注意照顾好自己，孕妇一旦出现感冒症状，需要尽快在家休息，不要去人群密集的地方。尽量不要和其他感冒的人接触。

　　孕妇在家休息时，要注意卧室空气流通，尽量开窗，控制好室内温湿度，心情要更愉快。

　　4.夏季孕妇感冒需要注意饮水

　　水的使用量真的很多，遇冷自然也需要多喝水。对于孕妇来说，感冒后，身体需要对抗产生毒素的病毒。孕妇多喝水更有利于毒素的排出。除了喝水，感冒时服用维生素C补充剂也是一个好主意。

　　感冒通常伴有打喷嚏或咳嗽。如果咳嗽，建议可以煮冰糖悉尼水，可以缓解咳嗽，补充水分。

　　5.夏季孕妇感冒需要注意饮食

　　女性怀孕阶段，营养补充是必不可少的。但是一旦你感冒了，你就不能乱吃东西了。孕妇应该知道什么是不能吃的。许多食物是不能吃的。例如，有些孕妇喜欢吃辛辣的食物，这是非常刺激的，禁止在感冒期间吃。

　　同时油炸的食物也很烫，冷的时候不能吃。在水果的选择上，有些孕妇认为水果可以随意选择。这实际上是错误的。要注意，有些水果也是比较辣的，比如橘子等。感冒时少吃橙子。

　　夏天天气炎热，一些孕妇喜欢喝一些冷食。在感冒期间，孕妇需要放弃冷饮。

　　夏季孕妇感冒需要及时就医，多休息，注意饮食，尽快赶走感冒病毒，恢复健康。

孕妇感冒食疗方法_夏季孕妇选择哪些水果比较好

孕妇感冒食疗方法

1、苹果蜂蜜水：

准备五个苹果，去皮再切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有，每天分多次进行饮用。

2、姜丝萝卜汤：

准备萝卜50克、姜25克，切丝加入五百毫升的水，煮15分钟，在加入红糖，需要趁热喝。

3、葱蒜粥：

准备干净的葱白10根，需要切碎，大蒜3瓣，大米50克，加入熬成粥，需要趁热服下。

4、白菜葱根汤：

把三个大白菜心切碎、大葱根6个，煎汤1碗，加入红糖，即可服用。

5、鸡汤：

准备一只小母鸡，洗剖干净，加水煮，在鸡汤中加入（胡椒、生姜、葱花，或者是下面条，可以减轻感冒出现的鼻塞、流涕的情况，还能增加人体的抵抗能量。

温馨提示：孕妇朋友在出现感冒的期间，饮食应该以清淡为主，应该以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为佳，对于油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如：粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等要少吃，同时需要做好保暖工作，不要淋雨、涉水及饮冰品，避免出现二度感冒。

夏季孕妇选择哪些水果比较好？

女性朋友在妊娠期间新陈代谢是比较旺盛，所以会比平常人比较怕热，如果没有及时的通过合理饮食进行调整，那么在夏季炎热的高温气候是很容易让孕妇出现脱水或者是中暑的情况，也很容易出现热感，而影响胎中宝宝的健康发育，造成不利的影响，那么对于孕妇来说夏季可以选择哪些水果比较好？

苹果

苹果对胎中宝宝的发育是有很大帮助。苹果具有多种的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对于怕胖的孕妇朋友可以多吃些苹果可以有效的防止过度肥胖，同时对胎儿发育也是有很大帮助，苹果还对肠胃功能具有很好的调节作用，如果能连皮一起吃那么效果会更好，不管是便秘或拉肚子都能起到很好的改善效果，如果是为便秘所苦之孕妇可以尝试多吃苹果，对于很多常见怀孕妇女气色不好，很多是和贫血有关的，吃苹果能起到改善的作用，苹果是具备有很好的美容效果，苹果的另为一个重要功效是可以缓解呕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

葡萄

具有安胎作用，葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、C等，血色不好、血压偏低的孕妇，可以多吃葡萄进行改善，如果孕妇还有出血的情况，可以多吃葡萄，能帮助胎儿发育。

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