来月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，不要盲目通过控制饮食来帮助减肥。在月经期间要注意补充营养，多吃高纤维的食物和新鲜的蔬菜和水果。想要减肥，要严格控制高脂肪，高糖分，高热量的食物摄入，适当活动，不要做剧烈的运动。
经期减肥法最快方法是什么
来月经期间不要过度节食，也不要盲目服用减肥药，可在专业人员的指导下制定适合自己的减肥方案，长期坚持能起到减肥的效果。月经期间要注意个人卫生，要注意观察月经的持续时间，正常的月经期为3~7天，如果超过一星期要及时就医。
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