孕妇喝绿豆汤的好处 孕妇喝绿豆汤的禁忌

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孕妇喝绿豆汤的好处 孕妇喝绿豆汤的禁忌

绿豆汤是我们夏日最常见的一种消暑饮品,很多人夏天都喜欢经常喝的绿豆汤,绿豆汤有很多的好处,可以清热解毒、消暑生津,孕妇也可以喝。

孕妇喝绿豆汤的好处

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。有关实验还表明,绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

孕妇喝绿豆汤的禁忌

一、体质虚、寒凉体质的孕妇少喝

体质虚偏寒凉的人一定要少喝绿豆汤,最好不喝。不然肠胃吸收难不说,还很容易拉肚子、引发肠胃炎等问题。尤其是这种体质的孕妇,要知道自己有一点点问题都是很容易影响到腹中胎儿的!

二、不能与药物同食

绿豆汤本就有一些清热解毒的功效,这也是为什么我们常说绿豆汤解药的原因。对于一些药物来说,绿豆汤很容易会降低药物的疗效,起不到应有的作用,甚至加重病情,尤其是正在喝中药安胎保胎的孕妇。

三、绿豆没煮烂不要吃

豆子在没浸泡的前提下很难被煮熟煮烂,这种情况下的豆子孕妇一定别贪嘴乱吃!这样的豆子腥味很重,孕妇体质特殊食用过后很容易引发呕吐、恶心,甚至是拉肚子。

四、空腹不能喝

虽然夏天没胃口,但是也不要把绿豆汤当饭喝。这样不仅容易拉肚子,寒凉的食物空腹下肚还很容易给肠胃带来麻烦,伤肠胃。

五、不能天天喝

再好的东西也不能过度这句话永远适用!绿豆汤再好,孕妇也不能每天喝,甚至顿顿喝。这种凉性食物贪多了对孕妇来说,尤其是体质虚的孕妇,只会引发流产、早产症状,威胁胎儿。

孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤虽好,也要讲究喝的时间和方法,孕妇喝绿豆汤的注意实现有哪些呢?

1、绿豆性凉,喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

2、如果孕妇正在服用药物,特别是一些温补的药物,应避免食用绿豆食品,以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

准妈妈夏季清凉饮品推荐

酸奶奇异果汁

材料:奇异果2个、酸奶250克

做法:

1、奇异果削皮切块。

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

提示:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

芒果柳丁苹果汁

材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法:

1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块。

2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中。

3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。

4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

提示:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是准妈妈美肤养颜的佳饮。

夏天孕妇喝绿豆汤好吗_孕妈喝绿豆汤的好处

夏天孕妇喝绿豆汤好吗_孕妈喝绿豆汤的好处

绿豆中含有人体必需的赖氨酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。赖氨酸可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸。

且绿豆营养价值很高,蛋白质、钙质、铁质和磷的含量均属上乘,这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有一定的作用。

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。传统医学认为:绿豆性味甘寒、无毒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

对于孕妇来说,孕妇是可以喝绿豆汤的。喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。

孕妇喝绿豆汤可以清热解暑,没有去胎毒之说。

绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤

做法:

1、绿豆洗净,南瓜去皮切块。

2、高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火。煮10分钟,关火。

3、待高压锅冒完气,不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。

4、放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,可以关火了。

5、待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取,冰凉解渴。

海带绿豆汤

做法:

1、将绿豆洗净、海带切丝。

2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

3、将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

百合绿豆汤

做法:

1、绿豆去掉杂质洗净。

2、百合剥开洗净。

3、绿豆放入锅中,加入500克清水烧开。

4、转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮。

5、到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。

以下情况下孕妇不适合喝绿豆汤:

首先:孕妇在空腹的时候不要进食绿豆汤,因为绿豆汤性寒,空腹喝绿豆汤对胃不好。

其次:体质虚弱的孕妇,肠胃消化能力差,而绿豆中的蛋白质比鸡肉还多,如进食容易诱发腹泻。

第三:服用特殊药物的孕妇不能喝绿豆汤,绿豆解毒功效也能分解药物,降低疗效影响治疗。

第四:四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀等病症的孕妇,最好不要喝绿豆汤,可能有诱发其他疾病的情况或者加重病情。

第五:肾功能不好、脾胃虚寒的孕妇也不适宜喝绿豆汤,喝多可能会加重病情。

另外,外观上看我们挑选绿豆时要注意,挑子粒饱满,外皮蜡质的,不要挑选饱满度差色泽暗淡的绿豆;气味来说我们要挑选有正常清香味,没有异味或者不正常气味的。方法可以哈一口热气,立即嗅气味。

因为绿豆属寒性,特殊体质的孕妇不适合吃,下面是给需要的孕妇介绍一下如何将绿豆汤的寒性降低饮用。

(1)我们可以选择不喝绿豆汤,而是吃绿豆粥,做饭是将米和绿豆洗净同时入锅煮粥吃。

(2)由于绿豆在刚煮破皮开花时是最凉的,所以如果想喝绿豆汤,一定要把绿豆煮烂才能降低绿豆的凉性。

孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤虽好,也要讲究喝的时间和方法,孕妇喝绿豆汤的注意实现有哪些呢?

1、绿豆性凉,喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

2、如果孕妇正在服用药物,特别是一些温补的药物,应避免食用绿豆食品,以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

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