如何预防孕期皮肤变差,怎么护理美白

孕妇会因为荷尔蒙的大量变化产生很多的皮肤问题，像是粉刺、黑斑、暗沉和妊娠纹。最好的预防方式就是多喝水，补充身体的水分，并且使用保湿产品加强皮肤的湿润度。此外，也可吃维生素A和D食物来补强。

孕期皮肤常见问题

最常见的痤疮：痤疮是怀孕前三个月最常见的皮肤问题。它会导致你的皮肤有白头粉刺、黑头粉刺，或红色的发炎。这是因为高水平的荷尔蒙促使皮脂腺分泌更多皮脂，阻塞毛孔。

痱子或是汗疹：痱子在怀孕期间是很常见的，因为大量出汗或衣服摩擦皮肤所造成。它会造成搔痒和不适，主要在乳房、大腿内侧和耻骨区下皱褶处。

痒疹皮肤搔痒：怀孕期间皮肤搔痒或是痒疹是很常见的，主要影响手掌和脚掌。有可能是因为血液中胆汁积聚，也有可能是因为底层皮肤状况因为接触，或是过敏性皮肤炎在怀孕期间加剧的关系。

黑斑病黄褐斑：这是一种皮肤暗沉，通常是在额头、下巴和脸颊出现灰色或褐色斑块。这是因为荷尔蒙的变化导致黑色素水平增加。

皮肤出现结节：皮肤结节是一种无害的表皮赘疣，通常会在怀孕后期出现在胸部、颈部、乳房后背和私处。主要是因为荷尔蒙活性和皮肤摩擦所造成。

腹部有妊娠纹：妊娠纹是一种出现在腹部的红色、紫色或白色条纹，发生在腹部皮下结缔组织撕裂的时候，通常是为了适应快速成长中的胎儿所造成的伸拉。

腿部静脉曲张：静脉曲张是皮肤表面的静脉变大、扭曲。这些蓝紫色的静脉可能在怀孕期间出现在你的腿部，有可能很少或没有不适。

孕期皮肤如何护理

仔细清洁皮肤：毛孔阻塞很容易导致青春痘和粉刺，并且造成更多的皮肤问题。因此，使用温和的洗面乳，每天仔细的清洗脸部。

保持衣服干爽：怀孕期间很容易大量出汗，不小心衣服就会摩擦皮肤，造成痱子。因此，流汗后最好冲洗身体，并且换上宽松、干爽的衣服。

饮食加强保湿：搔痒通常是因为皮肤缺乏水份所导致，因此，你可以大量的补充水分，并多摄取一些含有维生素A、D和亚麻油酸的食物。芦荟凝胶也可以舒缓搔痒的感觉。

注意日间防晒：避免在下午外出。外出时最好也使用各种防晒用品，像是遮阳伞、帽子，并擦拭防晒乳或防晒乳液，加强防晒。

用橄榄油按摩：你可以用橄榄油或是维生素E油来按摩腹部。这些油脂可以淡化你的妊娠纹，并且有助于腹部皮肤的滋润。

避免久站久坐：长时间的不动会造成你的静脉曲张更严种，导致双脚沉重和疼痛。因此，不定时的变换你的姿势，并在躺下时抬高你的双腿。

孕期皮肤保养吃什么

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

艾叶到底保胎还是流产 如何预防孕期流产

艾草会不会导致流产?孕妇每次在尝新鲜食物时，都会查询下能不能吃，毕竟肚子里的宝宝还是很脆弱的，一定要细心呵护。

艾草会不会导致流产

艾叶是不会导致流产的，相反艾叶还有很好的保胎作用，艾叶可以用于妇科的崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕。此外艾叶中有一种广谱抗菌抗病毒的药物，好多的病毒和细菌能够被其抑制和杀伤，对人体的呼吸系统疾病有着防治作用。因此正常使用有保胎功效，不会引起流产。但是艾叶有小毒，不宜过量使用。

健康小贴士： 孕妇如果发现有先兆流产的迹象应尽快到医院检查，而不要自己随意选择保胎药。因为导致先兆流产的原因很多，治疗方法也因人而异，如不能针对原因选择保胎药物就会对胎儿很危险。此外，在房间里熏艾，只能达到消毒、净化空气的作用，和保胎关系不大。

艾草的功效与作用

1艾草的功效

艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

2艾草的作用

艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。

艾草，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

如何预防孕期流产

1、充分的休息：切勿过度劳累，不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

2、防止外伤：出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时避免危险性动作，如登高等。

3、摄取均衡的营养：远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食物，尽量少吃多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

4、保持心情愉快：鲜牛奶可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还有助稳定情绪，橘子，芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

5、保持外阴清洁：生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，怀孕期间，阴道分泌物增多，因此，外阴清洁工作显得非常重要，准妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

6、定时产检：不管是自然流产还是人工流产，都要像坐月子一样调养身体，如果调养得当，身体状况能恢复得相当不错，如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，因此要特别注意。

孕期阑尾炎的原因有哪些？如何预防孕期阑尾炎？

　　女人在怀孕的时候，最怕的一件事就是生病，因为生病会影响胎儿，甚至可能导致流产、滑胎等现象。阑尾炎是一种在怀孕期间更常见的疾病。阑尾炎是一种麻烦的疾病，最明显的特征是疼痛，疼痛使人虚弱。那么孕期阑尾炎的原因有哪些？如何预防孕期阑尾炎？下面就为大家详细介绍一下。

　　一、孕期阑尾炎的原因有哪些？

　　孕期阑尾炎往往是由以下因素引起的。

　　1.阑尾梗阻:常见因素很多，如牛黄梗阻、食物残渣梗阻、寄生虫梗阻等。

　　2.细菌感染:当阑尾腔堵塞时，里面的细菌会大量繁殖。细菌会破坏阑尾粘膜，到达阑尾肌肉层，导致阑尾局部缺血，阑尾腔内压力增大，最终形成阑尾炎，如败血症、坏疽，甚至穿孔。

　　3.阑尾血供紊乱:怀孕后腹腔内容物减少时，会压迫肠系膜血管，引起阑尾肠系膜缺血，引起阑尾炎疼痛。

　　如果孕期发生腹痛，要及时到医院就诊，阑尾炎早期进行干预，可以避免严重并发症的发生。

　　二、如何预防孕期阑尾炎？

　　第一，养成良好的习惯

　　养成良好的饮食习惯有助于预防妊娠阑尾炎的治疗。因此，孕妇应定时进食。通常不宜吃太多油腻、生、硬等难以消化的食物，因为这些食物会增加肠道负担，导致消化不良和胃肠功能障碍。饥饿和暴饮暴食会改变肠道的正常蠕动。忌贪多生冷，尤其不要吃太多冷饮，以免刺激胃肠道;

　　第二，体育锻炼和体力劳动

　　积极参加体育锻炼，提高身体对疾病的抵抗力，争取顺利渡过孕期。适当的体育锻炼和体力劳动，不仅可以增强体质，还可以提高机体的抗病能力和胃肠功能，对预防急性阑尾炎非常重要。

　　第三，避免阑尾炎复发

　　虽然急性阑尾炎在怀孕期间很常见，对孕妇和胎儿都是非常有害的，但只要怀孕妇女们对疾病有充分的了解，预防，轻松，快乐和乐观的各方面，我有信心，她们将能够安全度过妊娠期，成功地迎接孩子的到来。

　　另外，要提醒孕妇，如果有慢性阑尾炎史，应多注意避免复发，平时保持大便通畅，及时治疗便秘和肠道寄生虫。

　　第四，保持积极的态度

　　不良情绪容易扰乱神经系统的平衡，导致神经紊乱，尤其是植物神经紊乱，因此胃肠道容易发生痉挛、松弛等变化，最终导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎。因此，孕妇要保持良好的精神状态，乐观开朗，避免剧烈的情绪变化。

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