每个妈妈都希望自己的宝宝健康聪明，但是宝宝的智商不仅仅是靠遗传，更多的还是来自后天的培养，与环境、文化都是分不开的。妈妈想要对宝宝的培养更早一步，其实，在宝宝还在妈妈肚子里的时候，就可以开始了。
尤其是在孕期，有3个阶段，是胎宝宝脑部发育的高峰期，只要孕妈妈把握住时机，对胎宝宝的脑细胞进行适当的刺激，会有助于胎宝宝脑细胞更加强化，也会使宝宝出生后更加聪明。想要知道是哪3个阶段的孕妈，尽管往下看吧。
胎儿脑部发育的3个高峰期
3个月时，胎儿的脑细胞发育进入第一个高峰期；
4~5个月时，胎儿的脑细胞仍处在高峰时期，并且偶尔会出现记忆的痕迹；
6个月时，胎儿大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。脑细胞140亿个，具备了一生脑细胞的数量。
那么，孕妈妈应如何抓准时机，正确激发胎儿的脑细胞呢？
1、孕3个月
准妈妈想要胎儿大脑发育更好，在孕期一定要为胎宝宝，提供一个良好的孕育环境。拥有充足的休息、少食多餐、均衡营养等，对胎儿的发育都会有所帮助。此外，如果孕妈妈有不良的习惯，如抽烟、喝酒等，一定要及早戒掉，以免影响胎宝宝健康。
2、孕4~5个月
大约在孕4个月的时候，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统会逐步发展，准妈妈也会开始感觉到胎动。在孕20周后，胎儿脑细胞的发育会变得越来越复杂，这个阶段正是准妈妈与胎儿互动最有效的时间，最适合给予宝宝脑细胞适当的刺激。
所以在这个阶段，准妈妈最好每天为胎宝宝进行胎教。可以先从抚摸胎教和声音胎教开始，可以与胎宝宝对话，让他熟悉爸爸妈妈的声音，感受到爸爸妈妈的爱。此外，音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是提升宝宝艺术感和智力的好方法，准妈妈都可以尝试一下。
3、孕6个月
在孕6个月以后，适当的运动是很有必要的，孕妈妈可坚持每天散散步、做孕妇操或瑜伽等，这些都可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，对宝宝日后动作协调有一定的帮助。
另外，在24周后，胎儿的大脑得到进一步的发育，他已经可以听懂外界的声音了。准妈妈可以适当在人少的公园走走，让宝宝感受大自然的美好。或是参加一些音乐会、逛逛艺术展或是图书馆，让宝宝得到一定的艺术熏陶。
准妈妈吃哪些食物能够促进宝宝大脑发育呢？
1、多吃可以增加脑细胞数量的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、猪心等，这些食物基本上都会提供，各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、补充促进胎脑速增配线的食物，如花生、蛋黄、瘦肉、大豆、海苔等。
3、补充铁质的食物，除了铁剂营养液以外，孕妈妈还可以吃些瘦牛肉、鸡肉以及强化的谷物早餐，来进行补铁。
如果还没有错过这3个阶段的孕妈妈，为了宝宝能够更加聪明健康，赶紧行动起来吧，让宝宝在智力方面，一出生便赢在起跑线上！
孕妇吃什么促进胎儿脑部发育
怀孕期间可以适当的吃一些坚果，芝麻，金枪鱼，扇贝等富含DHA的食物，都可以促进胎儿大脑发育。
DHA是一种不饱和脂肪酸，对胎儿的智力和视觉发育都有一定的好处，孕期的饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡。
孕妇吃什么促进胎儿脑部发育
建议孕期要在医生的指导下按时产检，随时观察胎儿的生长发育状况。孕期最好适当的多吃一些鱼类，必要时也可以遵医嘱吃一些海藻油DHA补充，可以直接食用，或者是加到日常饮食中。
怀孕期间还要多休息，不要搬提重物，避免太过劳累紧张，保持轻松愉悦的心情。
胎儿脑部发育三个高峰期 孕妈可不要错过
升级为准妈妈之后，准妈妈们开始恶补各种孕期知识，在生活上也是小心翼翼，注重饮食，重视胎教，适量运动，希望生出一个健康活泼聪明的宝宝。
但你知道吗？胎儿的大脑发育会经过3个高峰期，如果可以抓住这三个黄金时期，加以食补，那么宝宝会更聪明哦。那么，这三个时期分别是什么呢？下文就来告诉你。
孕8周：脑细胞形成期
美国著名神经医学权威博士研究发现，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生，也就是说，此时胎儿的脑部组织在受精的第18天也就开始形成了。
【准妈妈可以做什么】
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。因此，孕妈坚持养成良好的饮食习惯，均衡饮食，多吃一些对胎宝宝有益的食物，这样才能让胎宝宝发育良好。此外，也要戒掉以往那些不良的生活习惯，比如熬夜、喝酒、抽烟等。
孕20周左右：脑细胞增殖期
到了孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始陆续发育。20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，且胎动也是在此时开始的。因此，如果这个时期妈妈可以喝腹中的宝宝做一些互动，在一定程度上可以促进胎宝宝的脑细胞发育。
【准妈妈可以做什么】
胎动出现后，准爸爸和准妈妈可以和胎宝宝进行胎教。比如做音乐胎教，也可以进行语言胎教，比如每天可以陪胎宝宝说说话聊聊天，讲讲一天发生的趣事；还可以进行光照胎教，找个阳光明媚的早晨，带着宝宝到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
在做胎教的时候要注意时间，不宜过频繁地逗宝宝，以免打扰了胎宝宝的作息。
孕30周到出生后：脑成长活泼期
怀孕到了4个月以后，胎儿的脑部基础发展全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期还可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等）的重要关键。此外，专家还发现，准妈妈适当运动可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，会对日后宝宝的动作协调度会有所影响。
【准妈妈可以做什么】
孕期准妈妈可以进行低强度的有氧运动，每周运动三次，每次30分钟。比如瑜伽、散步、有氧操、游泳、简单的家务活等有氧运动。值得注意的是，在做一些从未做过的运动项目时，比如孕妇操，最好在专业人员的指导下进行，以免发生意外。
此外，避免过度刺激关节的运动，由于松弛素和其他孕期激素的影响，准妈妈的韧带会松弛，所以要避免突然过度拉伸或屈曲的运动，比如弓背和深蹲。运动也要量力而行。准妈妈如果觉得不舒服，或者发生腹痛时请停止正在进行的活动，必要时要咨询医生做下检查。
孕期吃什么宝宝更聪明
1.小米、玉米
小米和玉社的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
2.紫菜、海带
紫菜和海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。
3.芝麻
特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。
4.核桃
核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。
5.枣
每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。
6.黑木耳
黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
7.花生
与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素（维生素A、维生素C、维生素B、维生素E）、糖、卵磷脂、氨基酸等。（参考网站：搜狐）
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