小儿便秘怎么调理饮食

父母可以通过调理小儿的饮食来缓解小儿便秘的情况，比如在小儿的饮食中，适当加一些富含粗纤维的绿色蔬菜和富含维生素的新鲜水果来促进胃肠道蠕动，缓解便秘。又比如可以在小儿早上起床的时候，给小儿喝一杯温开水或蜂蜜水，也能够润滑胃肠道，缓解便秘。

小儿便秘怎么调理饮食

父母除了通过调理小儿的饮食来缓解小儿便秘的情况之外，还可以通过鼓励小儿积极进行体育锻炼，帮小儿按摩腹部等的方法来缓解小儿便秘的情况。但如果小儿便秘的时间比较长，还是建议父母及时带小儿到医院就医。

小儿便秘这5个方法可帮你缓解

无论通过何种方式喂养孩子，孩子都可能有便秘的情况发生，不但会使孩子在大便的时候哭闹不止，严重时甚至会影响孩子的身体健康和发育，因此一旦发生孩子经常便秘，则要及时通过正确的方法给予解决。

小儿便秘应该怎么办？

1、多喝水

便秘与大便干燥有密切的关系，很有可能与身体缺水有关，因此要让孩子适当多喝水。如果孩子比较小，则可以在两次吃奶的间隙适量的喝点水，如果孩子的月龄已经超过了6个月，每天补水的量则可以上升到150毫升左右，能够使肠壁得到滋润，促使血液流动的更快，从而缓解大便干燥，降低便秘的几率。

2、养成良好的排便习惯

经常憋大便也会导致便秘的发生几率有所提高，很多小孩都会因为玩耍或者其他一些原因，养成憋便的习惯，因此家长要帮助孩子养成良好的排便习惯，首先要在固定的时间内排便，比如每天早晨起床之后，或者吃完早饭之后。

3、均衡饮食

饮食不合理同样可能会导致便秘的发生，比如经常挑食或者偏食，尤其是偏爱辣味或者刺激性的食物，但是却很少吃蔬菜水果的孩子，出现便秘的几率则比较高，因此要让孩子养成不偏食不挑食的习惯，尽量多吃一些纤维素比较丰富的食物，比如各类蔬菜。

4、适当进行运动

运动能够使孩子的血液流动速度更快，也能是胃肠的蠕动速度得到提高，促使孩子的消化能力变得更强，对排便顺利有促进作用。因此平时家长要多和孩子玩一玩游戏，或者引导孩子到户外进行运动。

5、必要时服用药物

如果孩子便秘的情况比较严重，家长在注重日常调理的前提下，还要遵从医生的嘱咐，适量给孩子服用一些促进排便的药物。建议选择刺激性比较小的，不含有毒性物质的药物，比如开塞露。

按摩对缓解小儿便秘也有帮助，家长在孩子平躺在床上的时候，可以对孩子的腹部进行按摩。首先将两只手搓热，然后在肚脐的周围按照顺时针和逆时针的方向分别进行按摩，但在按摩的时候力度不能够过重，否则会影响孩子腹部内脏器的健康。如果对自己的按摩手艺没有信心，建议到正规的医疗机构进行学习，或者直接带孩子到这些机构进行按摩。

小儿便秘的5大诱因不可不防！

便秘很多人都会出现的情况，不仅是大人容易出现便秘的现象，小儿也是比较容易有便秘问题的。小儿长期的便秘容易引起腹胀，食欲不振，甚至会直接影响到小儿身体的发育。家长应该要注意小儿便秘问题，小儿出现便秘一般是以下几大诱因导致的，家长应该要提前防范。

那么小儿便秘是怎么引起的？

1、饮食不当

饮食不当属于比较常见的一个诱发小儿便秘的原因，比如小儿吃的食物太少，食物不足以供给身体所需要的能量，就容易导致小儿好几天不排便。还有平时喝水太少，水分不足也容易导致便秘，饮食中应该多让小儿吃一些易消化的食物，还有每天要多喝水。

2、情绪的因素

小儿的情绪也是比较敏感的，如果小儿情绪发生较大的变化，就可能会影响到排便，比如家庭发生了重大的变故或者是小儿刚刚到陌生的环境，尤其是刚入学的小儿，不适应环境，情绪变化大，压力大，容易恐惧，就可能会导致便秘。这种情况要注意调节小儿的情绪，释放压力才可以缓解便秘问题。

3、没有养成定时排便的习惯

婴幼儿在较小的时候没有养成定时排大便的习惯，尤其是现在家长都喜欢给小儿长期使用尿不湿，长时间的用尿不湿，就没有办法养成排便条件反射，因此肠肌松弛无力就容易诱发小儿便秘。

4、疾病因素

疾病因素也容易导致的小儿便秘，比较常见的就是一些功能性的肠道疾病。还有就是小儿在患病期间使用一些药物，药物可能会存在着副作用，影响小儿的排便，诱发小儿便秘。这些情况应该及时前往医院检查并针对性的改善，如果是药物引起的，需要及时咨询医生调换药物。

5、抑制排便

小儿在玩的比较高兴的时候，就喜欢一直憋着大便，还有一些小儿大便比较硬，排便有疼痛感觉也会忍着不排便，再有小儿如果有尿疹的时候疼痛比较明显，因此小儿就不喜欢排便，于是就会一直忍着不排便，长时间的不排便容易导致小儿便秘。

小儿如果有便秘问题，大便没有排出来，长时间的在结肠里面堆积，结肠就会将大便的液体吸收掉，大便就会变得比较干硬，在排便的时候就会更加困难，小儿就会更不喜欢排便，就容易形成恶性循环。所以家长在发现小儿有便秘问题，应该及时带小儿前往医院做检查，找到具体的原因从根本上改善，这样才可以预防小儿便秘问题。

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