冬季孕妇怎么护理皮肤避免干燥

女性皮肤非常的娇嫩光滑，但是也要做好日常护理。那么冬季孕妇怎样护理皮肤最好？冬季孕妇皮肤干燥怎么护理？冬季孕妇皮肤护理注意事项？下面小编为你详细介绍。

冬季孕妇怎么护理皮肤

保湿：冬季保湿最重要，你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软；也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象，另外有空时到空气流通清新的地方，让皮肤透透新鲜空气。

滋养：如果您的皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，您可以每天补充25-50毫克维生素B6。另外，您应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持营养均衡的饮食习惯，这不仅对您自身的健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

天然：因孕期皮肤会变得较敏感，所以应选择含纯天然成分的产品，万万不可选择含铅、汞等对人体有害的成分的产品（很多速效去斑产品都含有这类成分）；另外，不要接触含中药成分、气味浓烈的产品；

避免紫外线：虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害，所以防晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

冬季孕妇皮肤干燥护理

干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

沐浴后，应在全身涂抹润肤油;

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

冬季孕妇皮肤护理注意

洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇护肤品哪个好

如今市面上的孕妇护肤品品种不仅多，还很杂，无论是从价格、质量还是护肤效果来看都存在很大的差异。而对于很多难以辨别护肤品真假的孕妈妈来说，护肤品的选择则成为了孕期护肤最大的难题。授人以“渔”不如授人以“鱼”，下面我们就孕期皮肤问题，给各位孕妈妈推荐孕妇专用且真正好用的护肤单品。

对于孕妇来说，怀孕期间的保养比平常更重要。女性在怀孕期间，伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤。

针对孕期皮肤问题，建议孕妈妈在怀孕初期就开始使用斯利安扶纹橄榄油，做好孕期的护肤工作。斯利安扶纹橄榄油甄选天然来源的初榨特级橄榄油，充分保留橄榄鲜果中营养成分，并添加生育酚乙酸酯、橄榄油果油、碳酸二辛酯等营养成分精心调制而成，可润养肌肤、增加皮肤弹性并改善干燥、粗糙等状况。另外，这款橄榄油产品中复配的甘油辛酸酯、辛甘醇、乙基己基甘油三种成分代替了传统的防腐剂，避免了孕妇使用防腐剂带来的风险，提高了产品的温和性。

秋冬季孕妇服装的选择与搭配技巧

秋冬季节，天气凉且冷，孕妈妈如何选择孕妇装呢？当然孕妇穿衬衫、上衣、毛衣、线衣，裙装，裤子都是可以的，只不过在选择这些孕妇装时，既要考虑保暖防风，又要考虑穿脱的方便性，让孕妈咪的腰腹部留有伸展余量，穿起来舒适。下面92妈妈小编将详细为各位妈妈介绍。

关于秋冬季孕妇衬衫与上衣的选择

孕妇装中的衬衫或上衣，设计上要让胸部穿着更舒适，底边要宽松一些，要让肚子感到舒适为宜。

孕妇装衬衫的版形宜选择贴身随形的。可选腰部两侧有系带或可调节的孕妇衬衫或上衣，以随孕龄变化用系带或按扣式暗开口的大小来适应身材的需要。

秋冬季，孕妇装针织类的毛衣或线衣

孕妇毛衣或者线衣宜选择面料柔软且有较好弹性的。款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计为佳。分体服装，孕妇装上衣以拉链式或者套头式为宜，可以方便孕妈咪穿脱。

秋冬天的孕妇裙装

孕妇裙装最好选套头式，方便穿脱。另外胸部和腹部要有宽松全体的设计。

秋冬季孕妇裤子

孕妇在秋冬季里长裤也是很不错的选择，孕妇装的长裤从腰部开始到下面6厘米左右的地方，也就是腹部最为凸出的地方，适合选择采用竖条罗纹针织松紧带设计的。它既可结合不同面料与款式进行设计，又可让孕妈咪穿着时腰腹部更加舒适。

孕妇在腰腹部有松紧扣设计的孕妇装长裤也适合孕妈咪在秋天穿着，或者是腰腹部留有可伸展余量的孕妇装长裤也很合适。有的秋季孕妇装长裤侧边有方便穿脱的设计，更方便穿着。

孕妇秋冬季如何选择鞋子？

孕妈咪秋冬天穿的鞋很有讲究。靴子可以很好地为腿脚保暖，但要选择软皮，行动舒服的。系带的鞋，可以根据脚部肿胀程度随时调整。要选择略大一点的鞋，以免脚部肿胀时挤脚。

孕妇秋冬季服装色彩、面料和材质的要求：

孕妇在秋冬季节，孕妇装的面料保暖性要好，穿着要轻便舒服。

秋季孕妇装的色彩与材质，可根据各人喜好而定，以舒适合体为主。有一些秋季孕妇装采用牛仔面料，保暖防风的效果比较好，但要注意选柔软一些的牛仔面料，过硬过重都不合适等。

冬季孕妇吃什么补品最佳

1、红糖

　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。

　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、小米

　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。

　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、芝麻

　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE

　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

5、鸡汤、鱼汤、肉汤

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。

　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

推荐阅读：

1. 秋冬季孕妇服装的选择与搭配技巧
2. 冬季孕妇吃什么补品最佳
3. 冬季孕妇产后需要注意什么？