来月经腰疼是怎么回事？注意事项有哪些？

　　对于每个女性月经都是每个月必须要经历的，有的女性朋友每次来月经都会肚子疼牙疼腰疼，还有的疼的白天无法站立，晚上睡不着觉，非常痛苦和疲惫，那今天我们就来了解一下我们很多女性来月经腰疼是怎么回事？来月经注意事项有哪些？

　　一、来月经腰疼是怎么回事？

　　1、如果出现腰痛一定不要用手捶打，只需要把手放在腰上进行轻揉即可，一般的手法是从上至下，并且一定要切记不要用力过猛，在这个月经的特殊期间我们女性身体本来就比较弱，如果用力捶很容易会导致女生的身体受不了从而出现腰痛加重的状况。

　　2、不要久坐或者久站，这个时候我们应该多休息，并且腰痛和经血排除不畅通有关系，我们就应该及时的热水袋敷在疼痛的地方来缓解这种状况，从而能促进血液的流通，并且要靠个小靠枕，坐的时候最好保持抬头挺胸的状态，从而减少姿势不良带给身体的腰疼加重。

　　3、按压合谷穴，每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

　　二、来月经注意事项有哪些？

　　1、我们在月经期间最中药就是不要贪凉，在这时期我们一定要注意腰部、腹部和膝盖的保暖，这个时候就尽量是不要为了爱美而露肤，如果是夏天要开空调我们也最好是选择在降温度调整在二十多度，从而使得我们不会被空调的寒气侵入身体，从而容易导致我们女性宫寒。

　　2、可以使用适当的艾灸或者是暖宝宝来缓解宫寒，一般我们自己在家可以备一点艾草，并且根据穴位来艾灸一下，最好控制在每天三十分钟，来有效的缓解我们宫寒的问题，这个可以长期使用。

　　3、少吃冷饮，即便是炎热的夏季，我们月经期间的女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前我们也是最好先吃一些热食“垫底”，来缓解腹部会出现过于冰的感觉，另外，我们平时还可以多吃一些补气暖身的食物来滋补，比如一些核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤、狗肉火锅等食材来进行调理一下。

为什么来月经腰痛大腿内侧痛

女性在来月经的时候由于体内的激素水平发生了一定的变化，所以很容易会引起腰部出现酸痛，另外在来月经期间由于盆腔内充血水肿，也是会影响到腰部的气血运行，所以是会出现大腿内侧疼痛，大腿内侧疼痛可以通过热敷的方法进行缓解。

为什么来月经腰痛大腿内侧痛

女性在来月经的时候需要做好个人的卫生和清洁工作，内裤和卫生巾要经常更换，避免细菌的滋生，月经期间尽量避免吃一些凉性的食物，以免引起身体的不适，月经期间尽量不要做剧烈的运动，要多注意休息，同时也要避免性生活。

来月经腰疼的厉害是什么原因？除了生理性因素还可能是妇科疾病导致

其实很多女性来月经的时候身体都有不适，所以经期女性心情不好，容易发脾气。腰痛是经期痛经的症状之一，会严重影响女性的正常生活。腰痛严重的女性应该去医院做妇科检查，看看盆腔有没有异常。如果盆腔没有异常，可能是原发性痛经引起的。那么来月经腰疼的厉害是什么原因？除了生理性因素还可能是妇科疾病导致。

来月经腰疼的厉害是什么原因

1、盆腔充血

很多女性在月经来的时候会感到腰痛，这是正常现象，是盆腔淤血引起的。但这种原因引起的腰痛不会特别厉害，只是隐隐作痛，最多让女性不舒服，但不会影响正常的工作和生活。有些女性对疼痛很敏感，这种程度的腰痛是无法忍受的。这时候可以吃点止痛药缓解疼痛。

2.尿路感染

女性更容易患尿路感染，这是一种常见的泌尿系统疾病。女性的生理结构决定了女性比男性有更高的发病率。女性发生尿路感染时，不仅会出现尿急、尿痛等症状，而且这种疼痛还会辐射到女性的腰部，使女性腰部疼痛异常。不要耽误尿路感染的治疗。尽快去医院检查治疗。对于一些简单的尿路感染，可以服用一些抗生素。如果比较复杂，可以同时使用多种疗法。

3、妇科疾病引起的

女性在经期感到腰痛可能是妇科疾病引起的，最常见的是盆腔炎。盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症，以下腹痛为主要症状，也有腰痛。除了盆腔炎，子宫内膜炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症等疾病也会造成女性的这个问题。

女性应该如何缓解经期腰痛症状

1.多休息，不要太辛苦

女性经期要注意休息。有时候腰痛的原因只是月经期间正常的生理现象，可以通过多休息来缓解。如果继续努力，让自己特别累，腰痛会更严重。

2.进行相关检查

如果每次疼痛总是特别轻微，可以暂时不管。但是，如果疼痛变得如此严重，已经影响到女性的生活，那可能就是疾病在背后了。以防万一还得去医院做相关检查看看是什么问题，查出来了及时治疗比较好。

3.做好保暖工作

冬天天气寒冷。如果女性在经期腹部受凉，痛经的问题会更严重，腰痛的问题也会更严重。因此，女性在经期要注意腹部的保暖，上班穿厚衣服，不要太薄。不要吃太冷的东西，吃一些热的食物来暖胃。

经期腰痛是正常反应，月经过后症状会消失。但如果月经后仍有腰痛症状，建议去医院做相应检查。更常见的原因是盆腔炎引起的腰痛。除了腰痛，还会有小腹不适，阴道分泌物增多。来月经后有必要去医院做一个系统的检查。

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