孕期哪些水果能吃哪些不能吃

水果是孕期必须要补充的营养，但也并不是所有的水果都能吃，像常见的苹果、葡萄、梨子就是最为推荐的，而木瓜、柿子、榴莲等水果则少吃，不能吃的更要远离。

孕期吃水果的准则

1.除非医师有特别指示或体质异常者，大部分的水果都是可以吃的。

2.不要大量的只吃特别某一种水果。

3.无论是什么水果，量都不要吃太多。

4.尽量吃整颗完整的水果，打成果汁之后比较容易过量摄取。

孕期适合吃的水果

1.苹果

苹果堪称水果界的万用水果，不但营养丰富，也是宝宝生平第一次接触水果泥的首选，不管是便秘、腹泻、身体虚弱者、老人小孩、孕妇都很适合吃苹果。便秘时直接吃带皮的新鲜苹果，反之若是拉肚子、腹泻，应该要吃削皮苹果。如果想舒缓孕吐，无法吃下切块的苹果，可以改喝新鲜苹果汁，并加点甘蔗和生姜，好喝顺口又能促进食欲喔!

2.葡萄

有贫血、气色不好、手脚冰冷、血液循环不好的孕妇，可以多吃葡萄。在中医的观点里，葡萄亦有安胎的作用，对轻微尿道炎也有帮助。葡萄的皮、籽、果肉的营养价值都非常高，如果可以接受的话，吃葡萄的时候不妨连皮带籽吃，不然干脆打成汁也很方便喝。

3.梨子

秋天是梨子的盛产季节，梨子能利尿，对孕期消水肿有帮助，还能润喉、镇咳怯痰。

孕期可以吃但要留意的水果

木瓜：木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷尔蒙，怀孕初期如果吃太多木瓜可能会干扰到荷尔蒙或影响子宫收缩，体质不稳定的孕妇最好不要吃太多。坊间有吃木瓜会导致皮肤变黄的传言，但目前没有实际的数据可以证明孕妇吃木瓜会导致宝宝有新生儿黄疸，真的很喜欢喝木瓜牛奶的话，只要别大量饮用即可。

柑橘：柑橘含有非常丰富的维他命C，酸甜好吃，加上在盛产季节容易购入，价格不贵，常常一吃就停不下来，往往要吃好几颗才过瘾，甚至影响到正餐的食量与胃口，孕妇一定要节制，千万不要照三餐吃啊!每天吃1~2颗就好。

芒果：芒果独特的风味总是让人欲罢不能，传统中医认为芒果是很毒的水果，其实是因为芒果比较容易造成过敏。本身是易过敏体质的妈妈，怀孕时应少吃芒果。如果只是单纯喜欢芒果的滋味，由于芒果太甜，也要尽量少吃以避免摄取过多糖分。

柿子：很多孕妇都有便秘的困扰，柿子对便秘、痔疮有疗效，但吃多容易消化不良，胃功能不好或有慢性胃炎者不要吃太多。

榴梿：榴梿是热量非常高的水果，有血糖问题的孕妇不适合吃榴梿。除非是刻意要增重，否则榴梿吃多一不小心就有胎儿过大的问题。

葡萄柚：葡萄柚含有丰富的叶酸，在怀孕初期其实很适合吃，可以减少胎儿的神经管异常。但葡萄柚同时也含有黄酮类，会抑制人体的药物代谢能力，如果孕妇本身有慢性病史，像是长期服用降血脂药、镇静剂、抗组织胺、抗霉菌药、心绞痛及高血压药等，都不宜和葡萄柚同时食用，建议最好先咨询专业医师的意见。

易流产/早产体质者不适合吃的水果

西瓜：西瓜很利尿，可消水肿降火气，但吃太多容易拉肚子。中国人一般喜欢将西瓜冰冰箱，但孕妇吃太冰的西瓜可能会引起宫缩，保险起见，易流产/早产体质者还是要小心。

山楂：对单纯食欲不振的孕妇来说，山楂能开胃，少量食用无妨。但对体质比较虚弱的孕妇来说，山楂亦会引起宫缩，严重的话可能会导致流产。

结语：孕妇只要体重增加符合标准，也没有血糖问题，营养师建议每日最多可以摄取3~4份的水果，每份约是水果切块装碗8分满=正常大小苹果1颗=葡萄、小番茄13颗=柳丁1颗=香蕉0.5根。

孕期哪些症状教你看出宝宝性别？看性别会受什么影响？

　　孕期是每个女性生命中的特殊阶段，也是一段期待和充满神秘感的时光。许多准妈妈都迫不及待地想知道自己腹中宝宝的性别，因为这关乎到未来的家庭规划和准备。虽然科学技术尚未发现直接确定胎儿性别的方法，但有一些常见的孕期症状可能会给我们一些线索。那么孕期哪些症状教你看出宝宝性别？孕期症状看性别会受什么影响？

　　一、孕期哪些症状教你看出宝宝性别？

　　首先，让我们来了解一下孕期症状与宝宝性别之间的关系。在孕期，胎儿的性别是由父亲所决定的，而母亲的身体并不会因为宝宝的性别而产生明显的变化。然而，由于激素水平的波动和其他生理变化，一些孕妇可能会在不同性别宝宝的怀孕期间经历不同的实际症状。重要的是要记住，这些症状并不是确定宝宝性别的绝对准确的方法，因为每个人的身体反应都是不同的，而且科学依据相对较少。

　　有人说孕妇皮肤状态可能会与宝宝性别有关。一种说法是，女性怀男孩时皮肤可能会变得更加明亮和光滑，而怀女孩的妈妈可能会面临皮肤恶化和痘痘问题。然而，这只是个别案例的体验，科学上并没有证据支撑这种说法。事实上，许多准妈妈在怀孕期间都会经历皮肤问题，无论宝宝的性别如何。

　　孕吐是许多孕妇面临的常见问题。根据一些人的观察，怀男孩的妈妈似乎更容易出现孕吐症状。这种观点认为，男胎产生的激素水平较高，可能导致孕吐的发生。然而，科学研究并未能证实孕吐与宝宝性别之间的直接关系，并且有很多女性怀男孩却没有经历任何孕吐症状。

　　孕期的食欲变化也被一些人用来猜测宝宝的性别。一个常见的说法是，怀男孩的妈妈可能会对咸的食物更感兴趣，而怀女孩的妈妈可能喜欢吃甜食。然而，这种说法也没有科学依据，并且食欲变化在孕期是很常见的，与宝宝的性别无关。

　　除此之外，还有一些关于腹部形状和胎动的观察。有人说，怀男孩的腹部会显得较小、较尖，而怀女孩的腹部则会较大、较圆。此外，一些人还认为男孩胎动剧烈而频繁，而女孩则相对较轻。然而，这些观察也只是个别人的主观感受，并没有科学证据支持。

　　二、孕期症状看性别会受什么影响？

　　孕妇的身体症状并不能直接确定宝宝的性别。每个人的孕期体验都是独特的，受到许多因素的影响，如遗传、环境和个体差异等。虽然有些人可能会根据自己的经历和观察来猜测宝宝的性别，但这只是一种娱乐性质的猜测，不应当作为准确的判断方法。

　　如果你真的想知道宝宝的性别，最可靠的方法还是通过医学检查，如B超或羊水穿刺等。这些方法可以提供更准确的结果，同时也能帮助医生了解宝宝的健康状况。记住，宝宝的性别不是最重要的，最重要的是他们的健康和幸福。无论是男孩还是女孩，他们都会给你带来无尽的爱和快乐。

孕期哪些症状教你看出宝宝性别男女？情绪和性别有关吗？

　　孕期是每个准父母都非常期待的阶段，而宝宝的性别更是一个令人期待的谜题。虽然科学技术已经能够通过B超等方法来准确地确定胎儿的性别，但据说有一些孕期症状也能够透露宝宝的性别。那么孕期哪些症状教你看出宝宝性别男女？孕妇情绪和性别有关吗？在这篇文章中，我们将探讨一些常见的孕期症状，并看看它们是否与宝宝的性别有关。

　　一、孕期哪些症状教你看出宝宝性别男女？

　　首先，人们普遍认为孕期的呕吐反应与宝宝的性别有关。据说如果孕妇在怀孕初期经历剧烈的孕吐，那么很可能是在迎接一个男宝宝的到来。相反，如果孕妇没有或者只有轻微的孕吐反应，那么可能是在期待一个女宝宝的到来。然而，这种观点并没有科学依据。

　　其次，孕妇的食欲也被认为与宝宝的性别相关。传统观念认为，孕妇如果喜欢吃咸的食物，那么可能是在期待一个男宝宝；如果喜欢吃甜的食物，那么可能是在迎接一个女宝宝的到来。然而，这也只是一种迷信，没有科学根据支持。

　　再次，孕期皮肤状况也被认为与宝宝的性别有关。据说如果孕妇的皮肤变得干燥，容易起斑点，那么可能是在迎接一个男宝宝的到来；如果皮肤光滑、发亮，那么可能是在期待一个女宝宝。然而，孕期的皮肤状况受到多种因素的影响，包括激素水平和个人体质等，并不能准确地预测宝宝的性别。

　　另外，孕妇的体形变化也被认为能够透露宝宝的性别。据说如果孕妇怀孕时，腹部前突并且扩散比较宽，那么可能是在期待一个男宝宝的到来；如果腹部呈现较尖的形状，那么可能是在迎接一个女宝宝。然而，腹部形状的变化也受到孕妇的身体构造和肌肉状况等因素影响，不能确定地预测宝宝的性别。

　　二、孕妇情绪和性别有关吗？

　　还有一种观点认为孕妇的情绪变化与宝宝的性别有关。据说如果孕妇情绪波动较大，脾气暴躁，那么可能是在期待一个男宝宝的到来；如果情绪比较稳定、温和，那么可能是在迎接一个女宝宝。然而，孕妇的情绪变化受到很多因素的影响，包括荷尔蒙水平和外界环境等，并不能准确地预测宝宝的性别。

　　总结起来，虽然有许多传统观念认为孕期症状与宝宝的性别有关，但这些观点都没有科学依据。要准确地了解胎儿的性别，最可靠的方法还是通过医学检查，如B超等。当然，猜测宝宝性别也可以成为一种有趣的方式，但不应该被作为确定性别的依据。最重要的是，无论宝宝是男是女，他们都是独一无二的，值得我们用无限的爱去呵护和成长。

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