孕期水果

水果是孕期必须要补充的营养，但也并不是所有的水果都能吃，像常见的苹果、葡萄、梨子就是最为推荐的，而木瓜、柿子、榴莲等水果则少吃，不能吃的更要远离。

孕期吃水果的准则

1.除非医师有特别指示或体质异常者，大部分的水果都是可以吃的。

2.不要大量的只吃特别某一种水果。

3.无论是什么水果，量都不要吃太多。

4.尽量吃整颗完整的水果，打成果汁之后比较容易过量摄取。

孕期适合吃的水果

1.苹果

苹果堪称水果界的万用水果，不但营养丰富，也是宝宝生平第一次接触水果泥的首选，不管是便秘、腹泻、身体虚弱者、老人小孩、孕妇都很适合吃苹果。便秘时直接吃带皮的新鲜苹果，反之若是拉肚子、腹泻，应该要吃削皮苹果。如果想舒缓孕吐，无法吃下切块的苹果，可以改喝新鲜苹果汁，并加点甘蔗和生姜，好喝顺口又能促进食欲喔!<....

　　在怀孕的时候很多的妈妈们的口味会发生很大的变化，很对的准妈妈在怀孕之后变得非常的想要吃水果，小编在此提醒各位孕妈妈，以下的几种水果在孕期绝对不要吃!

　　怀孕后，孕妈会出现口干咽燥现象，妈妈们夏天怀孕尤其喜欢吃水果.可是要注意这3种水果孕期再馋也别吃.孕期这三种水果会伤到胎儿。

　　夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐述了。但不是所有水果都适合孕期吃的，哪些有益，哪些会危害胎儿生命，你都知道吗?孕期再馋也别吃这三种水果，会伤害胎儿的

　　楂及山楂制品

　　老话都说酸儿辣女，尽管这没有科学依据，但是孕期会出现口味改变却是真的。有些孕妈很喜欢酸味食物，但是山楂是不宜孕妈吃的。山楂有活血化瘀的功效，会引起子宫收缩，而怀孕前三个月，�....