孕期哪些水果能吃

水果是孕期必须要补充的营养，但也并不是所有的水果都能吃，像常见的苹果、葡萄、梨子就是最为推荐的，而木瓜、柿子、榴莲等水果则少吃，不能吃的更要远离。

孕期吃水果的准则

1.除非医师有特别指示或体质异常者，大部分的水果都是可以吃的。

2.不要大量的只吃特别某一种水果。

3.无论是什么水果，量都不要吃太多。

4.尽量吃整颗完整的水果，打成果汁之后比较容易过量摄取。

孕期适合吃的水果

1.苹果

苹果堪称水果界的万用水果，不但营养丰富，也是宝宝生平第一次接触水果泥的首选，不管是便秘、腹泻、身体虚弱者、老人小孩、孕妇都很适合吃苹果。便秘时直接吃带皮的新鲜苹果，反之若是拉肚子、腹泻，应该要吃削皮苹果。如果想舒缓孕吐，无法吃下切块的苹果，可以改喝新鲜苹果汁，并加点甘蔗和生姜，好喝顺口又能促进食欲喔!<....