吃红心火龙果的好处 红心火龙果的功效与作用

红心火龙果就是我们日常所食用的火龙果，但是因为其果实呈红色，为了区别于其它类型的火龙果，所以取名红心火龙果。那么，吃红心火龙果有什么好处呢？红心火龙果有哪些功效与作用呢？

红心火龙果的营养价值

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

红心火龙果的糖分达15度以上，味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外像鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软，否则切开会暴汁)，这样的火龙果会好吃，比较甜。

吃红心火龙果的好处

红心火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红，甜度远高于普通火龙果，一改过去“火龙果好看不好吃”的普通认识。本品采用有机种植，在火龙果成熟之前，挑剔的技师要剪去超半数的、生长在内塘的、阴面的、过于密集的和虫口伤害到果肉的火龙果，确保了红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香。加之钦州得天独厚的自然环境，1800小时的日照，造就了火龙果的糖度、酸度恰到好处的完美的风味。

火龙果的功效

1、排毒解毒、保护胃壁。

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。

3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的作用

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

吃红心火龙果拉肚子的原因

吃红心火龙果拉肚子要考虑以下几个原因：

红心火龙果变质或者没有清洗干净，会引起急性胃肠炎，导致拉肚子。

红心火龙果含有膳食纤维较多，有润肠通便的作用，吃的量太多，也会导致拉肚子。

患者脾胃虚寒，或者红心火龙果过敏也会导致拉肚子。

如果拉肚子的次数不是很多，没有口干的话，可给予蒙脱石散剂止泻，肠道益生菌处理；如果出现了发热腹痛的要到医院查血常规，如白细胞升高考虑有感染，可给予抗生素的处理，并给予蒙脱石散剂止泻，肠道益生菌调节肠道菌群的处理。

孕妇能吃红心火龙果吗？哺乳期能吃红心火龙果吗？宝宝能吃红心火龙果吗

孕妇能吃吗？

能吃。

红心火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，还含有丰富的膳食植物纤维素，可以防止便秘的。不含蔗糖和焦糖，孕妇吃也不用担心糖摄入量高的问题，而且红心火龙果还有降血压的功效，对患有妊高症的孕妇都很有好处。

产妇能吃吗？

能吃。

红心火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，还含有丰富的膳食植物纤维素，可以防止便秘的。不含蔗糖和焦糖，孕妇吃也不用担心糖摄入量高的问题，而且红心火龙果还有降血压的功效，对患有妊高症的孕妇都很有好处。
红心火龙果的营养价值很高，产妇可以适当吃一点红心火龙果。很多产妇生完孩子之后，大便不是特别通畅，其中还含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。利于产后恢复美丽哦。

哺乳期能吃吗？

能吃。

火龙果所富含的维生素C丰富，可以使得皮肤白皙，还有水溶性的膳食纤维，可以更好的防止哺乳期便秘。哺乳期食用火龙果除了减少妊娠黄褐斑，还有助于减少产后体重减轻——减轻体重，保持良好的身材。

宝宝能吃吗？

能吃。

宝宝6个月后就可以吃红星火龙果了，其含铁量高，可以预防宝宝贫血。还含有丰富的膳食植物纤维素，可以有效避免便秘，增强宝宝胃肠蠕动。

特效与功效

红心火龙果是亚热带的水果对人体健康有利。

第一，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以预防便秘。
第二，红心火龙果含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可以美容养颜，防止黄褐斑。
第三，红心火龙果含有植物蛋白，可以解毒排毒。
第四，红心火龙果中含有一定量的铁离子，红心火龙果能够预防贫血。

选购攻略

一个香甜可口的火龙果要色泽鲜艳、表皮光滑且没有腐烂现象。通常外形比较圆的是红心火龙果，较椭圆的是白心火龙果，红心相较而言口感更好，花青素含量也更高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更强。

食用技巧

首先，把火龙果切成两半，用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。

用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺。
牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。

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