红心火龙果的功效与作用

红心火龙果就是我们日常所食用的火龙果，但是因为其果实呈红色，为了区别于其它类型的火龙果，所以取名红心火龙果。那么，吃红心火龙果有什么好处呢？红心火龙果有哪些功效与作用呢？

红心火龙果的营养价值

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

红心火龙果的糖分达15度以上，味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外像鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软，否则切开会暴汁)，这样的火龙果会好�....

火龙果，生活中比较常见的水果之一，火龙果有两种，一种是红心的，一种是白心的，有人说红心的火龙果营养价值更高一些，那么，红心火龙果的功效与作用是什么，以及关于火龙果的吃法推荐，赶快一起来聊聊看。

红心火龙果的功效与作用

1、保护胃黏膜：红心火龙果中含有植物性白蛋白，白蛋白对胃肠壁有保护作用。

2、美白皮肤：红心火龙果，有美白皮肤的作用，它可以消除氧自由基。

3、促进消化：红心火龙果中有黑色的芝麻状种子，它们有促进胃肠消化的作用。

4、抗衰老：红心火龙果，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

5、排除身体毒素：红心火龙果具有减肥、降低胆固醇、排除身体毒素的作用。

红心火龙果的功效与作用有很多，除了以上这5点外，它还能预防便秘，预防贫血，保护眼睛，增加骨质密度，帮�....