怀孕后不能吃什么？孕期饮食要注意什么？

　　孕妇作为一个特殊的群体，在饮食方面会有一些禁忌。作为母亲要多注意，以免孩子受到不良影响。孕期如果不注意饮食的摄取，不但会延缓胎儿发育迟缓，而且还会使产后更虚弱。那么，怀孕后不能吃什么？孕期饮食要注意什么？

　　怀孕后不能吃什么？

　　1、糖果。在怀孕期间，由于雌激素的作用，牙齿很容易松动和腐烂。如果吃甜食或甜味剂，摄取大量糖分，对孕妇牙齿健康影响更大。

　　2、腌制食品。腌渍食品中大部分营养物质在腌制过程中被破坏或丢失。无盐类食品中含有亚硝酸盐，会产生亚硝胺。如果用于孕妇，则会导致胎儿畸形。

　　3、含铅食品。皮蛋、爆米花等含铅较高的食物，一旦摄入过量铅，会影响人体对钙、锌、铁的吸收速度，导致胎儿脑细胞受损。

　　4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸。妊娠妇女心率、排尿次数增多，心肾负担增加。氟会影响胎儿的骨骼发育，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。

　　孕期饮食要注意什么？

　　1、长期食用高脂肪食品不适宜。妊娠期间，孕妇脂肪的摄入要增加，但长期食用高脂饮食，势必增加胎儿生殖系统的危险。长期食用高脂肪食物会增加胆酸和中性胆固醇水平。

　　2、高蛋白摄入量不能过多。医药研究表明，缺乏蛋白质供给，会使孕妇体弱多病，发育迟缓，产后恢复健康，乳汁分泌不良。因此怀孕期间女性的蛋白质摄入量应该是90-100克。

　　3、不要吃高糖。怀孕妇女血糖偏高，易使胎儿超重，但也容易导致胎儿先天畸形，如妊娠引起败血症。很多医学研究表明，摄入过多的糖会削弱人体免疫系统，降低孕妇的抵抗力，容易感染细菌和病毒，不利于优生优育。

　　4、长期高钙饮食不适宜。孕妇盲目食用高钙食品，多喝牛奶，补充钙质和维生素D不利于胎儿发育。怀孕期间若缺钙，胎儿可能发生高钙尿。出生后囟门过早闭合，下颌明显变宽，不利于健康发育。

　　5、不要吃太咸。现代医学研究表明，盐与高血压有一定关系，孕妇唾液过多的发生率容易导致妊娠高血压综合征。为了孕妇的健康，专家建议每天盐的摄入量应该是6克。

　　现在你对怀孕后不能吃什么以及孕期饮食要注意什么都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

为啥怀孕后不愿意同房？要怎么办？

　　怀孕是每个女性人生中的一段特殊时期，随着身体发生许多变化，很多准妈妈在怀孕后会出现性欲下降的情况。本文将从生理、心理和社会因素三个方面解析为什么怀孕后不愿意同房，并提供一些建议帮助准爸爸理解并与伴侣共同应对这一情况。跟着小编一起来看看为啥怀孕后不愿意同房？要怎么办？

　　一、为啥怀孕后不愿意同房？

　　生理因素：

　　1.荷尔蒙变化：怀孕期间，女性体内激素水平剧烈波动，特别是雌激素和孕激素的增加，使性欲有所下降。

　　2.物理不适：随着胎儿的发育，女性身体会逐渐变大且重心移至前方，腹部会感到不舒服。此外，孕妇还容易出现乳房敏感、背痛、恶心等不适症状，这些都会影响性欲的产生。

　　心理因素：

　　1.孕育焦虑：怀孕对女性而言是一段非常重要的时期，她们可能会对自己的身体状况、胎儿的健康等方面感到担忧和焦虑，这种压力也会导致性欲下降。

　　2.形象困扰：一些准妈妈在怀孕期间可能因为身材的改变而对自己的形象产生不安或自卑的情绪，这种心理状态也会影响到性欲的产生。

　　社会因素：

　　1.性观念的改变：一些准妈妈可能会因为怀孕而对性产生新的认知和态度，觉得同房会对胎儿产生影响，因此选择避免。

　　2.家庭压力：孕期是家庭中一个新的起点，夫妻双方可能会有更多的责任和压力，这些压力会对性欲产生负面影响。

　　二、怀孕后不愿意同房要怎么办？

　　1.沟通和理解：准爸爸要倾听并理解准妈妈的感受和需求，通过良好的沟通建立共识，并共同探讨适合双方的性生活方式。

　　2.维护情感亲密：夫妻间建立良好的情感亲密关系非常重要，可以通过亲吻、拥抱、温柔的触摸等方式表达彼此的爱和关怀。

　　3.尊重身体信号：准妈妈需要尊重自己的身体信号，不要强迫自己进行性生活，保持舒适和放松。

　　4.寻找新的亲密方式：如果同房不再适合，双方可以尝试其他形式的亲密接触，例如共同进行轻松的散步、观看浪漫电影等。

　　5.寻求专业帮助：如果性欲下降严重影响了夫妻关系或心理状态，建议咨询专业医生或心理咨询师，获得更具体的建议和支持。

　　怀孕后性欲下降是一种正常的生理现象，但对夫妻关系和家庭和谐可能产生一定的影响。准爸爸应该理解和尊重准妈妈的需求，并通过合适的方式维护彼此的情感亲密。相信在双方的共同努力下，孕期的性生活可以得到有效的调节和平衡。

怀孕不能辞职吗？哪种情况怀孕后不能上班？

　　大多数女性职工在怀孕后是可以仍然上班的，但是有些孕妈妈还是需要考虑一下工作环境是否对怀孕有影响，比如是否存在化学或者是放射性损伤的工作场所或者是存在出现意外伤害的风险，那么今天小编就带大家来了解一下怀孕不能辞职吗？哪种情况怀孕后不能上班？

　　一、怀孕不能辞职吗？

　　1、首先可以肯定是怀孕时可以自己选择辞职的，劳动者主动提出辞职和自己是否怀孕是没有直接关系的，根据劳动合同法中规定，劳动者是可以提前三十天以书面形式通知用人单位解除劳动合同，如果怀孕期间劳动者是属于试用期的话，则可以提前三日通知用人单位，既可以解除劳动合同。

　　2、但是如果是职工在职期间有缴纳生育保险，而如果是辞职后变换工作单位，那么生育保险缴费是不会出现中断，也就不会影响生育期间享有生育保险待遇，而如果是辞职后属于灵活就业人员，那么生育保险就会缴费中断，从而导致生育待遇也即刻取消。

　　二、哪种情况怀孕后不能上班？

　　1、怀孕期间大多数孕妈妈是可以上班的，上班一般是身体生活作息比较规律，如果怀孕期间长期呆在家的话，会使人变得懒惰，从而不能控制自身的体重，也更是不利于顺产，而且上班可以适当的缓解大多数人的经济压力，如果是突然停止工作有可能就中断了经济来源。

　　2、如果是怀孕早期孕妈妈的早孕反应比较严重，孕吐到进食困难和无法正常外出的话，那么就建议可以适当的休息，等结束孕吐后再返回工作岗位，休假期间用人单位一般会按照病假来计算工资。

　　3、怀孕期间要长期呆在高温或者是噪音过大的场所，研究表明，如果工作环境温度过高或者是噪音过大，都会对胎儿的生长发育造成不良的影响，所以如果是可以适当的在怀孕期间占调离岗位的话，是可以适当换岗的，从而保障母婴的健康。

　　4、长时间接触电辐射的工作，研究表明电辐射是对胎儿造成畸形、先天性愚型、死胎的重要原因，所以如果是在怀孕期间需要接触工业化生产，并且从事电离辐射研究、电视机生产以及部门的放射线的工作人员，都应当占时的调离工作岗位。

推荐阅读：

1. 为啥怀孕后不愿意同房？要怎么办？
2. 怀孕不能辞职吗？哪种情况怀孕后不能上班？
3. 孕妇护肤品含香精（怀孕后不能用含有哪些成分护肤品）
4. 怀孕后不能吃什么？怀孕后要多吃什么？
5. 怀孕后不能吃什么？在饮食上要注意什么？