顺产后多久可以做仰卧起坐-妈妈无忧网

顺产后多久可以做仰卧起坐

顺产后多久可以做仰卧起坐，通常情况下顺产后2-3个月，身体基本恢复正常后，可以适当的进行仰卧起坐，仰卧起坐对于产后身体的恢复有一定的益处，可以锻炼身体，恢复体型，减肥，也可以对子宫恢复有好处，不要过早进行仰卧起坐，以免影响产后腰部恢复等。

顺产后多久可以做仰卧起坐

1.产妇应选择合理的运动方式，不要过早从事剧烈运动，循环渐进进行产后锻炼，可以咨询临床医生。

2.仰卧起坐一次性不要做的太多，应适当控制频率，关注身体具体恢复情况。

3.保证充足的休息，不要过劳。

孕妇顺产后多久可以同房

孕妇顺产后具体多久同房还是因人而异的，如果产后42天去医院复查，身体恢复情况良好，没有什么不适的话，可以适当的进行性生活。

如果身体还没有完全恢复，有不适情况的话，要适当延长开始性生活的时间。

孕妇顺产后多久可以同房

顺产后建议多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，尽量不要熬夜生闷气，避免过早的性生活，不利于身体的恢复，还容易将细菌带入阴道，增加感染的机会，容易引起输卵管炎等炎症现象。

产后要根据身体的恢复情况进行适当的运动，比如练瑜伽，做一些力所能及的家务劳动等等。

一般情况下，顺产后做恢复运动的时间是不一样的，每个人体质不同，恢复的时间也有所差异。

建议顺产的话，四到六周可以适当的做一些舒缓的产后瘦身运动，如果是剖腹产的话，就需要适当的延长时间，具体的情况可以听取医生的建议。

顺产后多久可以做产后恢复运动

建议顺产后可以根据身体的恢复状况，做一些简单的活动，比如抬腿，缩肛运动，也可以做一些力所能及的轻微的家务劳动，坚持饭后散步，也可以调节身体的新陈代谢，消耗多余的能量。

根据身体的恢复情况，逐渐选择做一些仰卧起坐等强度大的运动，来减少腹部和臀部的脂肪。