怀孕了一个月内有什么征兆和反应？饮食上要注意什么？

　　妊娠一个月后，母亲的小腹可能仍然和女孩一样平卧，但即便是此时肚子并不明显，一系列怀孕信号还是会出现在妈妈身上！大家都把它叫做害喜。

　　怀孕一个月内有哪些症状和反应？

　　征兆1：绝经期。在怀孕早期，月经是最早也是最重要的“信号”。如果月经过了10天以上，所有月经周期正常的已婚育龄妇女都有可能怀孕。

　　征兆2：食欲改变及早孕反应。大部分妇女在月经过了一到两个星期后就开始有食欲了。现在通常吃的东西我不喜欢，或者第二次吃的东西我都不喜欢。有的妇女甚至不想吃也不想吐，有的人真想吃酸的食物。一些妇女在怀孕的第一个月会出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等症状，这被称为早孕反应。早孕反应持续时间及症状的改变各不相同，但大部分都会在怀孕12周左右自行消失。

　　征兆3：基础温度变化。正常情况下，测量基础体温习惯的妇女就能知道自己怀孕了。正常人的基础体温为双向曲线，即排卵前低，排卵后高。假如后期来例假是因为潮热，体温上升后不会下降，会持续18天以上，那么说明怀孕了，这是怀孕一个月期间的典型情况。

　　征兆4：乳房变化。妊娠的第一个月，女性的乳房会变得更大、更结实、更重。胸部会有膨胀和刺痛的感觉。黄斑上的乳头周围的小颗粒尤其明显。

　　表现五：尿频。女性在怀孕第一个月会出现尿频。一些妇女一小时就能排尿一次，这是自然现象，无需治疗。

　　征兆6：心理疲劳。一般说来，怀孕一个月后，许多女性就会觉得疲倦，想要睡觉。但这段时间不会太久，很快就会过去。

　　妊娠一个月是一个关键期，期间不仅要保持营养，还要防止流产，不能吸烟、喝酒、发脾气。

　　在饮食方面要注意什么？

　　1.饮食。

　　不要吃辛辣、油腻的食物，不要吸烟，不要吃螃蟹等发物。多吃绿叶蔬菜，补钙要多喝牛奶和豆浆。营养要充足，蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质要均衡摄入，不能偏食。

　　2.情绪。

　　别大喜过望，要控制好自己的情绪，不要在家里闹矛盾，让孕妇有个好心情。宝宝的胎气如果太过激动，可能会对胎儿的发育造成不良影响。

　　3.夫妻生活。

　　妊娠一个月是非常危险的，所以夫妻双方要禁止合租房间。如有必要可分床睡觉，以免刺激子宫收缩，可能导致流产。在怀孕的头3个月和3个月内，夫妻最好不要合住一个房间。

　　4.放射。

　　如今手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大，怀孕一个月的孕妇要穿防辐射的衣服。如今许多防辐射服装都是假货，只能在大商场购买。另外，孕妇应尽量少使用手机和电脑。

推荐阅读：