如何提高生育能力？高龄怎样才能快速怀孕？

　　正在努力怀孕或只是决定晚一点生孩子？虽然年龄可以影响生育能力，但许多女性在40多岁及更长时间后仍能完全健康地怀孕。

　　但是，如果每位女性想要提高生育能力和生育健康宝宝的可能性，则需要考虑一些生活方式选择：

　　1.多同房！

　　在您肥沃的窗口期间，至少每隔一天进行一次性生活。了解您自己的月经周期是您可以做的最重要的事情之一，研究表明，如果您在排卵后一天左右发生性行为，您最有可能怀孕。排卵通常发生在上次月经第一天后的14天左右。

　　2.吃健康的食物

　　超重会严重影响您受孕的机会。BMI超过30的女性可能会出现受孕问题，因此，保持健康的体重、食用大量水果和蔬菜以及不吃加工食品应该有助于您受孕的机会和胎儿的潜在健康。这也导致了第三个重要因素，维生素。

　　3.给自己补充产前维生素

　　NHS推荐维生素D和叶酸，以促进胎儿的健康发育，尤其是其神经通路。如果您是素食主义者或纯素食主义者，您可能还需要考虑检查铁和维生素B12的水平，因为有时很难通过饮食获得足够的量。

　　4.注意身体的变化

　　甲状腺调节我们的新陈代谢，未确诊的甲状腺疾病会影响您受孕的机会。甲状腺功能障碍的一些症状包括体重和情绪变化、对冷/热的敏感性、皮肤干燥、心悸和疲劳。因此，如果您注意到这些变化中的任何一个，那么值得考虑去看GP进行血液检查。

　　5.戒酒以提高生育能力

　　我们中的许多人都明白，怀孕期间戒酒是至关重要的——但鲜为人知的是，酒精真的会阻碍您的受孕能力。最近的研究发现，每周喝三杯葡萄酒会对男性和女性的怀孕成功产生不利影响。

　　如果您已经为孩子尝试了一年多没有成功，您应该向您的全科医生寻求医疗建议。

　　对于怀孕有困难的女性，有很多选择。该治疗取决于原因，所以首先你想看看，为什么有问题。

　　首先，您和您的伴侣将进行多项生育力测试，其中可能包括精子测试、性传播感染检查，可能还有超声波检查。

　　如果您已超过35岁并且已经怀孕，那么获得良好的产前护理很重要，因为您需要注意一些事项，例如妊娠糖尿病、高血压和双胞胎的机会。您可能还想与您的医生或助产士讨论遗传咨询和测试，例如羊膜穿刺术和绒毛膜绒毛取样。

完全纵隔子宫可以顺产吗，3种方式提高生育成功率！

部分性子宫纵隔可以顺产吗？在生产方面，现在还有很多人觉得顺产生的孩子比剖腹产的更健康更聪明，因此也不管是什么情况，全都要求顺产。但是像纵隔子宫这种情况，因为子宫纵隔的原因顺产是十分困难的，而且坚持顺产很有可能威胁到宝宝和孕妈的生命。但是纵隔子宫也并非只能剖腹产，如果子宫不完全纵隔，那么可以试产，但如果在规定时间内未生产，那么就需要转剖腹产，这样才对胎儿和孕妇的安全有保障。纵隔子宫是否能顺产得看阴道和宫颈的情况

要知道子宫纵隔一般就是分为完全性和部分性，像完全性子宫纵隔的话，那么是非常容易引起早产或者流产的，但如果是部分性的话，那么有可能是不会影响到生育功能的，也是可以顺产生孩子的，但是建议一般情况下还是要时刻注意定期检查着，在怀孩子期间也应当方式心情，合理的补充营养才好。

子宫纵隔是女性子宫发育的常见畸形。子宫无完全纵隔是女性先天性发育中双侧副中肾管融合受阻所致。子宫内无完全纵隔妊娠的概率不高，即使顺利受孕也很难生出健康的宝宝。一般没有完全纵隔子宫正常分娩的可能性不大，所以患者需要掌握必要的保胎方法。近期公开：不完全纵膈子宫也可以正常生孩子！3种方式提高生育成功率！

相比于顺产，纵隔子宫的女性选择剖腹产这种生产方式更佳，在生产的同时还可以把子宫纵隔切除，对该疾病有着很好的治疗作用，所以目前80%的纵隔子宫女性都会采取剖腹产或剖宫产来生孩子。

如果做彩超显示是子宫不完全纵膈的话，也可以阴道顺产，但是存在一定的危险性，若是盲目选择顺产的话，对产妇本身和胎儿都是影响很大的，所以临床上的医生大多不建议纵隔子宫患者顺产。

子宫纵隔是完全可以正常怀孕、正常分娩的，若是患者没有其他的异常因素，可以尝试顺产，不过需要注意评估女性阴道以及宫颈的情况，若合并有双宫颈或阴道纵隔或阴道横隔时，是不适合顺产的。

但如果纵膈子宫合并有双宫颈、阴道纵隔或阴道横隔时，是不适合顺产的，盲目选择顺产的话，对产妇本身和胎儿都是影响很大的，所以临床上的医生大多不建议纵隔子宫患者顺产。

完全的纵隔子宫一般不能进行生孩子，因为正常的宫腔类似于一个大房子，如果在中间多了一个隔，是完全隔开的隔，将子宫分成两半小小的子宫，这个时候子宫就会失去一半的空间。这样是非常不利于女性生育的。

对于纵隔子宫的患者来说，要想顺利的生下健康的宝宝，那就得明确纵隔子宫怀孕的注意事项，知道哪些事情能做，哪些事情不能做，纵隔子宫怀孕后注意事项如下：

1.减少对子宫的挤压。女性怀孕期间一定要及时排便，有便秘的女性也要在受孕前做好调整，从而最大程度地减少对子宫的挤压。同时也要避免激烈的性生活；

2.舒适的睡眠姿势。坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位可以有效减少因意外流产出现的子宫后位；

3.用运动来增强子宫机能。适量的运动可以有效增强子宫内部器官和肌肉的张力，为子宫后位的孕妇顺利生产打下基础。

男人吃什么补精生儿子？怎么提高生育能力？

　　在传统观念中，男人在生育中扮演着至关重要的角色。因此，男性朋友们对于如何提高生育能力和补充精气神非常在意。虽然生育是一个复杂的过程，但是饮食是一个男性优化生育能力的重要方面之一。那么，男人吃什么补精生儿子？怎么提高生育能力？

　　一、男人吃什么补精生儿子？

　　1.蛋白质是男性补充精气神的重要营养素。良好的蛋白质摄入有助于促进精子的生成和提高生殖系统的功能。富含蛋白质的食物包括鸡肉、牛肉、鱼类、奶制品和豆类等。这些食物提供了丰富的氨基酸，可以帮助维持健康的精子质量。

　　2.锌是维持男性生殖系统正常运作所必需的微量元素之一。锌不仅参与精子的发育和成熟过程，还对睾丸内的睾丸激素产生有重要影响。富含锌的食物包括贝类、瘦肉、蛋黄、坚果和谷物等。男性可以通过适当增加这些食物的摄入来补充锌，提高生育能力。

　　3.维生素E也是提高男性生育能力的重要营养素之一。维生素E具有抗氧化的作用，可以保护精子免受有害自由基的损伤。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、鳄梨和绿叶蔬菜等。男性可以通过增加这些食物的摄入来增加维生素E的供应，提高精子的质量和数量。

　　4.还有一些具有特殊功效的食物可以帮助男性提高生育能力。例如，牡蛎被认为是提高精子数量和质量的良好选择，因为牡蛎富含锌和其他微量元素。核桃富含必需脂肪酸，有助于提高精子质量。山药则被传统中医认为对男性生殖系统有益，有助于提高精液质量。

　　二、怎么提高生育能力？

　　除了注意饮食，男性还应该保持健康的生活方式，以提高生育能力。保持适度的体重和锻炼能够增强身体的代谢功能，有助于提高生育能力。避免过度饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会对精子质量产生负面影响。避免长时间接触高温环境，如使用热水浴和长时间泡热水澡等。

　　最后要提醒的是，生育是一个复杂的过程，男性的生育能力受到多种因素的影响，包括遗传、环境和健康状态等。饮食只是提高生育能力的一部分，还应综合考虑其他因素。如果您和伴侣计划要孩子却长时间未成功，建议尽快咨询专业医生进行全面评估和指导。

　　总结起来，男人想要通过饮食来补精生儿子，可以选择富含蛋白质、锌和维生素E的食物，并适度摄入牡蛎、核桃和山药等具有特殊功效的食物。此外，坚持健康的生活方式也是提高生育能力的重要因素。记住，生育是一项重大决定，请及时咨询专业医生以获得准确的建议和指导。祝您早日迎来健康可爱的宝宝！

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