为什么孕期需要补钙？孕妇吃什么补钙 ？

　　当您怀孕时，您的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿，并发展健康的心脏、神经和肌肉。获得足够的钙还可以降低患高血压和先兆子痫的风险。牛奶和其他乳制品是钙的主要来源，鱼罐头和钙强化谷物、果汁、大豆和大米饮料以及面包也是如此。

　　为什么孕期需要补钙？

　　当您怀孕时，您发育中的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿。钙还可以帮助您的宝宝健康的心脏、神经和肌肉生长，以及发展正常的心律和凝血能力。在您怀孕的最后三个月，您的饮食中摄取足够的钙尤为重要，此时您的宝宝生长迅速，对钙的需求最大。

　　钙还可以降低您患高血压和先兆子痫的风险。如果您怀孕时饮食中没有摄取足够的钙，您的宝宝会从您的骨骼中摄取钙，这可能会损害您日后的健康。

　　孕妇吃什么补钙？

　　女性无论是怀孕、哺乳还是两者都不需要同样量的钙。不过，女性需要的钙量确实因年龄而异：19至50岁的女性：每天1000毫克(mg)；18岁及以下女性：每天1300毫克。大多数女性几乎没有摄取足够的这种重要矿物质，因此在怀孕之前养成饮食中含有大量钙的习惯很重要。目标是每天获得3杯乳制品或其他富含钙的食物。即使在宝宝出生后，也要继续注意钙的摄入量。在以后的生活中，您将需要这种矿物质来强化骨骼并防止骨质流失（骨质疏松症）。

　　孕期补钙的最佳食物，牛奶和其他乳制品是钙的主要来源，鱼罐头和钙强化谷物、果汁、大豆和大米饮料以及面包也是如此。原味低脂酸奶：415毫克；钙强化橙汁：349毫克；部分脱脂马苏里拉奶酪：333毫克；沙丁鱼（罐装带骨油）：325毫克；脱脂牛奶：299毫克；钙强化豆奶：299毫克；全脂牛奶：276毫克；低脂水果酸奶：258毫克；硬质硫酸钙豆腐：253毫克；罐装粉红鲑鱼，带骨头和液体：181毫克；干酪（1%脂肪）：138毫克；香草软冰淇淋冷冻酸奶：103毫克；萝卜青菜，煮沸：99毫克；新鲜羽衣甘蓝，煮熟：94毫克；香草冰淇淋：84毫克；生白菜，切碎：74毫克；一片白面包：73毫克

　　您可能不认为水是钙的来源，但自来水和瓶装水通常含有不同量的钙，而矿泉水的钙含量最高。您可以咨询当地的水务机构，了解当地自来水或井水中的钙含量。

　　满足您的钙需求的最佳方法是通过健康均衡的饮食，但如果您认为自己没有获得建议的每日摄入量，请与您的医生讨论可能添加单独的钙补充剂。

　　在服用补充剂之前，请记住，产前维生素含有不同量的钙，有些提供100至200毫克。您的身体一次最好吸收少于500毫克钙的剂量。因此，您可能需要每天多次小剂量服用补充钙剂。

怀孕查血常规需要空腹吗？孕期需要查几次血常规？

　　怀孕期间，准妈妈需要接受一系列的检查以确保胎儿的健康发育。血常规是其中一项重要的检查项目。然而，很多准妈妈都对血常规检查是否需要空腹存在疑虑。那么，怀孕查血常规需要空腹吗？孕期需要查几次血常规？

　　一、怀孕查血常规需要空腹吗？

　　血常规是通过抽取新鲜的静脉血液样本来检查身体的各项指标。这些指标包括红细胞计数、白细胞计数、血红蛋白浓度、血小板计数等，这些参数能够反映出身体的整体健康状况。因此，在怀孕期间进行血常规检查非常重要，可以帮助医生判断准妈妈是否存在贫血、感染或其他疾病。

　　那么，是否需要空腹进行血常规检查呢？答案是，通常情况下，确实需要空腹进行血常规检查。空腹抽血常被认为可以获得最准确的结果。当我们进食后，身体会分解食物，并将其中的营养物质吸收到血液中，从而改变了血液中的成分。这会导致血液指标的偏差，从而影响医生对准妈妈健康状况的评估。因此，为了获得最准确的检查结果，建议在进行血常规检查前至少空腹6小时。

　　然而，有些特殊情况下，可能无法遵守空腹抽血的要求。例如，当准妈妈正在接受紧急治疗，或者因为孕吐等原因无法忍受空腹，医生可能会根据具体情况灵活调整抽血时间。此外，在一些特定的血液指标检查中，如血糖、胰岛素等，是需要在餐后进行抽血以反映身体的代谢状况。

　　尽管如此，我们还是强烈建议准妈妈在进行血常规检查时尽量空腹。为了遵守空腹抽血的要求，准妈妈可以选择在早上起床后就前往医院进行抽血，这样可以避免在夜间进食的影响。如果准妈妈需要服药，特别是那些需要饭后服用的药物，也建议在抽血前暂停使用，以避免对检查结果的干扰。

　　此外，空腹抽血并不意味着一点食物都不能摄入。如果准妈妈在早晨觉得非常饥饿，可以适量摄入一些清淡的食物，如面包、饼干或者水果。这样可以缓解饥饿感，同时也不会对血液指标产生较大的影响。

　　二、孕期需要查几次血常规？

　　孕期通常需要检查4次血常规，具体次数因人而异。

　　孕期血常规检查是对孕妇的血液进行化验，以检查孕妇的血细胞、血红蛋白、白细胞、血小板等数量是否正常，从而判断孕妇的身体状况是否正常。通常情况下，孕妇在怀孕期间需要进行4次血常规检查，具体的检查时间因人而异，这是因为每个人的身体状况不同，所以检查的次数也会有所不同。一般情况下，孕妇在怀孕期间需要进行3次血常规检查，第一次检查时间在怀孕7周-8周，主要是检查孕妇是否存在贫血、感染等情况。第二次检查时间在怀孕28周-32周，主要是检查孕妇是否存在高血压、糖尿病等疾病。第三次检查时间在怀孕36周-38周，主要是检查孕妇的身体状况是否正常，是否存在胎儿宫内发育迟缓、羊水过少等情况。

　　总结起来，怀孕期间进行血常规检查通常需要空腹。空腹抽血可以提供最准确的检查结果，有助于医生评估准妈妈的健康状况。然而，在特殊情况下，如紧急治疗或无法忍受空腹时，医生可能会根据具体情况进行调整。无论如何，准妈妈应尽量遵守空腹抽血的要求，并在抽血前咨询医生以获取更详细的指导。只有合理护理和警觉，我们的宝宝才能健康成长。

怀孕查血常规需不需要空腹？孕期需要查几次血常规？

　　怀孕是每个女性人生中的重要时刻。随着胎儿的发育和身体代谢的变化，孕妇们需要接受各种检查，以确保母婴的健康。血常规是最常见的检查之一，它可以提供有关血液成分、红细胞计数、白细胞计数、血小板计数等指标的信息。但是，是否需要空腹才能进行血常规检查仍然存在争议。那么，怀孕查血常规需不需要空腹？孕期需要查几次血常规？

　　一、怀孕查血常规需不需要空腹？

　　早上的空腹血液样本在饭后6-8小时正常消化吸收后，可以较真实地反映人体的实际生理状态。此时，血液中的指标更加稳定，不会受到食物成分的干扰。因此，医生通常建议患者在进行血常规检查前至少空腹8小时。

　　尽管空腹血常规的理论基础令人信服，但是在怀孕期间，准妈妈们的身体状况可能不同于正常人群。首先，怀孕期间，胃动力和胃酸分泌增加，可能导致孕妇在忍受长时间的空腹后感到恶心或不适。此外，孕妇的胃肠道吸收功能也可能与非孕妇有所不同。

　　一些研究表明，空腹与非空腹状态对血常规指标可能没有显著影响。例如，红细胞计数、血红蛋白水平和血小板计数等指标在空腹和非空腹状态下的变化很小。然而，白细胞计数和血脂等指标可能受到饮食影响而发生变化。因此，在进行血常规检查之前，应咨询医生以了解是否需要空腹。

　　虽然有些研究表明，在怀孕期间进行血常规时并不需要空腹，但仍有许多医生认为在空腹状态下检查结果更加准确。因此，我们建议孕妇在进行血常规检查前至少空腹4-6小时，并在检查前遵循医生的具体建议。

　　二、孕期需要查几次血常规？

　　通常建议在6-8周开始检查为宜，在孕妇怀孕20-36周之前，建议每个月检查一次，37周以后，建议每周检查一次，如果是高危孕妇，建议在遵照医生的指导增加产检的次数。血常规检查的方法只是扎一下手指，会疼一下，但不会有别的伤害，所以孕妈咪可以以平常心对待血常规检查。血常规是定期检查的项目。

　　无论是否需要空腹，血常规检查对于孕妇来说都是重要的。这项检查可以提供有关整体健康状况以及孕期可能存在的潜在问题的信息。虽然在怀孕期间进行血常规时是否需要空腹存在争议，但准妈妈们最好还是在进行检查前至少空腹4-6小时，并咨询医生的意见。只有这样，我们才能获得更准确的检查结果，确保母婴的健康。

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