准妈妈在怀孕期间补充钙质不仅有利腹中宝宝成长发育，也可以有效缓解身体酸痛，甚至是肌肉抽筋等问题。那么孕妇缺钙对胎儿有什么影响？孕妇吃什么补钙？
孕妇缺钙表现症状
妊娠期高血压：妊娠高血压是一种广泛的统称，是指女性因为怀孕而加重或是怀孕期间才出现的高血压。经过研究发现，在怀孕期间增加适当的钙质量，可以大大的降低高血压发生率。
夜间小腿抽筋：大约怀孕五个月左右，准妈妈容易在晚上睡觉时发生小腿抽筋的现象，这也是孕妇钙质不足所出鲜的症状之一，但也有部分准妈妈，即使身体缺钙也不会有小腿抽筋的状况。
牙齿容易松动：牙齿是需要仰赖钙质的，因此若是准妈妈发现牙齿开始出现松动，那就要注意是否为钙质摄取不足，因为缺钙容易导致珐琅质的异常或是牙齿的映组织结构出现疏松。
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人要健康的活着需要各种不同的营养，尤其是人们常说的补钙。如果身体缺乏钙，就会导致骨质疏松，容易骨折等等，尤其是小孩和老年人，体弱的尤其需要补充钙元素。孕妇补钙也是非常重要的，因为孕妇也是承担着两个人的营养需求，更需要补充更多的钙元素，人们都知道奶粉类可以补钙，但奶粉种类多。那孕妇补钙吃什么奶粉呢？平日生活吃什么补钙呢？别急，接着往下看。
一、孕妇补钙吃什么奶粉？
孕妇补钙的话还是以鲜牛奶为主更好，目前市面上有奶粉，纯牛奶，鲜牛奶等等。包括各种奶制品都有额外的营养添加，例如添加更多的钙元素，但是总得来说，这类额外添加的营养成分，身体的吸收率比较低，并不建议选用。
孕妇服用奶制品能够很好的补充钙元素，但是更推荐服用市面上的鲜奶。目前市面上常见的牛奶以纯牛奶为主，这类....
当您怀孕时，您的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿，并发展健康的心脏、神经和肌肉。获得足够的钙还可以降低患高血压和先兆子痫的风险。牛奶和其他乳制品是钙的主要来源，鱼罐头和钙强化谷物、果汁、大豆和大米饮料以及面包也是如此。
为什么孕期需要补钙？
当您怀孕时，您发育中的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿。钙还可以帮助您的宝宝健康的心脏、神经和肌肉生长，以及发展正常的心律和凝血能力。在您怀孕的最后三个月，您的饮食中摄取足够的钙尤为重要，此时您的宝宝生长迅速，对钙的需求最大。
钙还可以降低您患高血压和先兆子痫的风险。如果您怀孕时饮食中没有摄取足够的钙，您的宝宝会从您的骨骼中摄取钙，这可能会损害您日后的健康。
孕妇吃什么补钙？
女性无论是怀孕、哺乳还是两者都....
因为孕妇在怀孕的时候身体要摄入比以前更多的营养，因为这样的话才可以补充足够的营养，防止胎儿先天性的营养不良，特别是对于钙的营养，一定要补充足够，但是也有不少的孕妇不知道补钙吃什么好。
其实如果想要补钙的话，不必特意去买一些钙片，从自己的日常饮食中就可以给自己补充充足的钙质了，特别是那些含钙量比较高的食物，那么下面就一起来看一下孕妇补钙可以吃什么？
一、鸡蛋、牛奶或者谷物类的食物。
其实对孕妇来说，乳制品和豆制品是非常好的选择，这类食物中含有的钙质是非常多的，而且营养也是非常丰富的。建议怀孕的妈妈可以在早上起来和晚上睡觉之前都喝250克左右的牛奶。
而且每天都可以吃一个鸡蛋，注意是一个鸡蛋就够了，如果补充太多的话，反而对胎儿不好。而且谷物类都含有比较多的矿物元素，对....
