为什么孕期需要补钙

　　当您怀孕时，您的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿，并发展健康的心脏、神经和肌肉。获得足够的钙还可以降低患高血压和先兆子痫的风险。牛奶和其他乳制品是钙的主要来源，鱼罐头和钙强化谷物、果汁、大豆和大米饮料以及面包也是如此。

　　为什么孕期需要补钙？

　　当您怀孕时，您发育中的宝宝需要钙来构建强壮的骨骼和牙齿。钙还可以帮助您的宝宝健康的心脏、神经和肌肉生长，以及发展正常的心律和凝血能力。在您怀孕的最后三个月，您的饮食中摄取足够的钙尤为重要，此时您的宝宝生长迅速，对钙的需求最大。

　　钙还可以降低您患高血压和先兆子痫的风险。如果您怀孕时饮食中没有摄取足够的钙，您的宝宝会从您的骨骼中摄取钙，这可能会损害您日后的健康。

　　孕妇吃什么补钙？

　　女性无论是怀孕、哺乳还是两者都....