如果出现这种情况的话,可能是由于气血不足的原因导致的。可能是节食引起的,也有可能是出现了贫血,可以去医院进行检查。如果是贫血的话,需要在医生的指导下进行一些调理和治疗。当然也有可能是身体内激素水平的变化导致的。
月经期的血色没有以前那么红了
平时要注意多休息,尽量不要过于劳累。如果是贫血的话,需要在医生的指导下服用一些补充气血的中药进行调理。然后注意营养均衡,荤素搭配,尽量不要有挑食的坏习惯。另外,在经期要注意做好个人卫生护理,勤换卫生巾。
月经期的第一天肚子胀痛而且拉肚子
来月经第1天出现肚子胀痛,多考虑是由于子宫收缩所引起的,出现拉肚子的情况,考虑是由于经期本身身体比较差,腹部受凉或者是吃一些生冷刺激的食物,胃肠道功能紊乱所引起的,最好及时去看医生,明确病因之后对症用药治疗。
月经期的第一天肚子胀痛而且拉肚子
在经期出现腹痛现象,可以用热水袋热敷腹部,在一定程度上可以缓解症状,在拉肚子期间体内的水分流失是比较多的,要注意多喝一些温水,如果出现了脱水现象,需要及时去医院补液治疗,经期一定要多注意腹部的保暖,尽量不要受凉。
女性月经期的正确护理方法
虽然月经是女性的正常生理现象,但是女性在月经期免疫力低下,因此很容易发生疾病,所以要正确护理,才能保证身体健康。特别是备孕的准妈妈,保证月经期的健康,为怀孕打好基础。还有怀孕后的妈妈,如果恢复了排卵月经,正确的护理才能保证自身健康,安心带娃。
女性的月经期一般以28天左右为一个月经的正常周期,一般持续的时间是3到7天,刚来的第一天月经量会少点,第二天和第三天相对于比较多,慢慢的又会变少然后消失。此外,女性经期容易出现以下症状:
- 怕冷:腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重。
- 贫血:因为经期失血,容易贫血头晕,感觉全身无力。
- 虚弱:容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲。
- 压力:经期会出现情绪焦虑不安,容易发脾气。
- 注意保暖:注意经期保暖,避免出现着凉的现象,受寒还会导致盆腔的血管收缩,出现痛经的情况。注意不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处,不要穿着太单薄。经期可以用暖水袋敷肚子,以缓解疼痛。
- 注意饮食:月经期间应尽量少吃刺激性食物,如生冷、酸、辣、酒等。月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,多喝水,保持排便通畅,减少盆腔充血的症状。
- 充分休息:经期也可以正常的进行工作,但不能太过劳累或者有重体力的劳动,经期休息好很重要,如果出现过于劳累或者是剧烈运动就会引起月经的量有所增多,还有月经延长的情况,。
- 保持良好心情:经期遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁,愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭 经等。会对扰乱经期,也很伤肝脏。
- 采用淋浴:在月经期间,不能用盆浴,因为生理期较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
- 温水清洗阴部:经期清洁私密部位,只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴,因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉,而这些皮脂是用来保护粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉,粘膜就容易受伤,增加感染细菌的机率。
- 禁止性生活:在月经期间重要的是要禁止性生活。因为经期的抵抗力差。这些事项不注意话,就会导致细菌进入女性阴道内出现一些炎症的发生。
- 勤换卫生用品:选好的卫生用品很重要,卫生用品和女性的私密部位朝夕相处,因此它们的质量直接关系到女性健康。对于正在 使用中的卫生巾或卫生棉条,更勤于更换。卫生棉条每隔4-6小时就应该更换一次,以避免细菌 滋生过多引起炎症。如果棉条在阴道内放置太久,棉条可能会擦伤阴道壁,细菌则会从伤口入血,引起中毒性休克。卫生巾虽然不太可能引起这样严重的后果,但如果长期不更换,同样会有大量细菌滋生。
- 作好记录:要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期,便于早期发现月经不调等妇科问题。也方便怀孕后产检,并准确计算预产期。
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