月经期的时候和排骨汤好吗要多吃点什么-妈妈无忧网

月经期的时候和排骨汤好吗要多吃点什么

月经期间适量的喝排骨汤也是比较好的，排骨汤含有蛋白质，脂肪含量也比较低，能够补充人体的优质蛋白，对于月经期间身体比较虚弱的女性来说，也是比较好的营养食物，在月经期间女性也要营养均衡，可以用玉米炖排骨，山药炖排骨等来增加自身营养。

月经期的时候和排骨汤好吗要多吃点什么

月经期间的女性在饮食方面没有特殊的禁忌，要注意避免吃一些刺激寒凉的食物，因为月经期间如果过多的吃一些寒凉刺激的食物，可能会影响到月经经血的排出，建议在月经期间尽量选择吃一些温热容易消化清淡营养的食物。

月经期的第一天肚子胀痛而且拉肚子

来月经第1天出现肚子胀痛，多考虑是由于子宫收缩所引起的，出现拉肚子的情况，考虑是由于经期本身身体比较差，腹部受凉或者是吃一些生冷刺激的食物，胃肠道功能紊乱所引起的，最好及时去看医生，明确病因之后对症用药治疗。

月经期的第一天肚子胀痛而且拉肚子

在经期出现腹痛现象，可以用热水袋热敷腹部，在一定程度上可以缓解症状，在拉肚子期间体内的水分流失是比较多的，要注意多喝一些温水，如果出现了脱水现象，需要及时去医院补液治疗，经期一定要多注意腹部的保暖，尽量不要受凉。

如果出现这种情况的话，可能是由于气血不足的原因导致的。可能是节食引起的，也有可能是出现了贫血，可以去医院进行检查。如果是贫血的话，需要在医生的指导下进行一些调理和治疗。当然也有可能是身体内激素水平的变化导致的。

月经期的血色没有以前那么红了

平时要注意多休息，尽量不要过于劳累。如果是贫血的话，需要在医生的指导下服用一些补充气血的中药进行调理。然后注意营养均衡，荤素搭配，尽量不要有挑食的坏习惯。另外，在经期要注意做好个人卫生护理，勤换卫生巾。