哺乳期产妇能吃大虾吗-妈妈无忧网

哺乳期产妇能吃大虾吗

在哺乳期的产妇可以适量的吃一些大虾。海鲜，鱼，虾，蟹也是富含大量蛋白质的食物，如果产妇本身就有对虾，海鲜过敏的情况，就不要食用了。在哺乳期间宝宝有湿疹等皮肤病时，母亲也尽量不要食用海鲜，以免宝宝湿疹情况加重。

哺乳期产妇能吃大虾吗

在哺乳期间的妈妈，也要注意自己的饮食管理，平时可以多吃一些营养成分高，蛋白质，维生素含量高的食物，一些油腻，刺激，辛辣的食物尽量少吃，含酒精类饮品在哺乳期也尽量避免食用，平时的饮食可以多选择一些新鲜的水果，蔬菜。

哺乳期产妇吃什么钙片宝宝吸收好

哺乳期母亲的营养状况会影响乳汁的质量，因此在哺乳期的母亲要注意饮食，同时可以适当喝一些牛奶或者补充钙片进行补钙。对于吃哪种钙片并没有严格的规定，推荐服用碳酸钙这类的钙剂，钙元素含量更高一些，同时最好服用同时含有维生素d的复合制剂，更有利于钙的吸收。

哺乳期产妇吃什么钙片宝宝吸收好

建议如果宝宝对牛乳蛋白没有过敏，哺乳期的妈妈可以每天喝牛奶并适当活动到室外晒太阳，这样能够促进钙质的吸收，适当的运动也可以减少体内的钙流失。

哺乳期妈妈也需要注意做好防寒保暖工作，避免受凉引发感冒。

哺乳期间产妇也是可以吃洋葱的，在哺乳期间保持饮食的合理化非常的重要，除了要吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物之外，也应该吃一些新鲜的蔬菜。吃水果之前可以把水果切成小块放在热水当中，适当加热之后再吃。

哺乳期产妇可以吃洋葱吗

对于乳汁分泌较少的宝妈，也可以适当的喝一些有营养的汤水，这样也能够促进乳汁的分泌，同时也要保持平和的心态，因为精神过度紧张时也有可能会影响到乳汁分泌的情况。内衣建议选择宽松舒适的内衣，避免太紧的内衣压迫乳房。