强烈运动能否降低血糖-妈妈无忧网

强烈运动能否降低血糖

进行运动之后确实可以使血糖下降。但是不建议进行强烈运动。首先强烈运动容易使身体出现一些不适的症状，尤其是对于一些体质较弱的患者来说。可以做一些舒缓的运动，如果是在饭后的话可以做一些散步。在饭后也不建议进行强烈的运动。

强烈运动能否降低血糖

血糖偏高的患者在平时要注意饮食的调理，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃低脂肪低热量的食物。要注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些优质蛋白的食物。要注意有一个良好的作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜。定期去医院进行血糖监测，避免病情恶化。

强烈运动能否降低血糖

运动是可以帮助降低血糖，但不建议强烈运动。运动可以消耗糖，还可以增加机体组织对胰岛素的敏感性，有效降低血糖。对降血糖效果较好的运动方式主要是有氧运动，如骑自行车，快走，跳舞等。高血糖患者要避免剧烈或对抗性的运动。

强烈运动能否降低血糖

高血糖患者要定期测量血糖，确保治疗有效。高血糖也要注意饮食，做到少盐低脂低热量，可以用燕麦，玉米代替米面，每顿不可以吃得太饱。高血糖与饮食不当有关，但长期高血糖需要找到病因，如积极治疗糖尿病，肝硬化等。