每天只跳绳也能够起到减肥的作用，但是在运动的同时还需辅助控制饮食，才可达到较好的效果。
跳绳不仅能够减肥瘦身，可让全身的肌肉匀称有力，坚持锻炼还能让身体的呼吸系统和心血管系统得到充分的锻炼。
每天只跳绳可以减肥吗
跳绳减肥的方法简单，不受气候的影响，能够消耗身体内多余的脂肪，肌肉变得富有弹性，但是在跳绳之前和运动结束之后，需要适当的做一做拉伸运动，可使肌肉分布均匀。
最好不要在水泥地上跳绳，还需根据自己的身高选择长度合适的绳子。
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