睡前喝酸奶有辅助减肥的作用，酸奶中含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，有补充益生菌、调理肠道的作用。
酸奶中含有大量的促进胃肠蠕动的益生菌，有助于促进消化，预防便秘，从而达到辅助减肥的效果。
睡前喝酸奶可以减肥吗
但是只依靠喝酸奶不一定能够起到快速减肥的效果，日常还需要适当的控制饮食，坚持运动，不仅能够快速消耗身体中的脂肪，还可以起到美化曲线的效果。
减肥期间还可适量多吃一些富含粗纤维的新鲜水果和蔬菜，还需要增加饮水量，尽量少吃热量过高的食物。
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