成年人免疫力低需要多去户外锻炼，可以增强体质，建议每天进行有氧运动大概半个小时，同时也需要调整饮食结构，多吃一些含有维生素c较多的食物，比如绿叶蔬菜，新鲜的水果，另外也可以在医生的指导下补充维生素，也可以提高身体免疫力。
建议
产后女性需要适当的休息，饮食上应及时进补，多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，而且要养成良好的饮食习惯，不要偏食，也不要暴饮暴食，同时要养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，规律作息，不要熬夜。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1698691730347518.html