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哺乳期便秘怎么回事

在哺乳期出现便秘，多考虑是由于平时喝水太少，饮食不当或者运动比较少等原因所引起的，在出现便秘的时候要注意多喝一些温水，平时多吃一些富含纤维素的食物，比如菠菜，香蕉，猕猴桃等等。

建议

在便秘的时候可以经常给腹部做顺时针按摩，有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，平时应尽量少吃油腻辛辣刺激等不易消化的食物，饮食要注意少食多餐，日常生活中多注意参加一些体育锻炼，饭后可以多出去散步。

哺乳期便秘，出血怎么回事

哺乳期间便秘出血有可能是肛裂或者是痔疮的一种表现，跟长时间的便秘有很大的关系，在此时需要判断严重程度，如果只是轻微的症状，在日常生活中需要进行调整，多注意喝温开水，多吃纤维素的食品，保持大便通畅。

哺乳期便秘，出血怎么回事

但是如果比较严重，可以遵医嘱使用对症的方法来进行治疗，并且要改善不良的生活习惯和饮食习惯。最好可以劳逸结合，早睡早起保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，饮食当中不要选择吃过油腻和容易上火的食品。

哺乳期间出现了便秘，首先在饮食方面可以做一些调整，尽量可以选择一些含粗纤维丰富的食物，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，必要的时候也可以在医生的建议下，选择使用开塞露进行缓解。

宝妈在哺乳期便秘要怎么办

在这期间可以每天早晨起来的时候冲一杯蜂蜜水，并且在饮食方面也要选择清淡容易消化的食物为主，也可以给腹部进行顺时针的按摩，要帮助肠蠕动，促进消化，在日常生活中饮食方面也不要暴饮暴食。