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产后应该如何做月子

产后坐月子首先要保持良好的休息，做好身体保暖，身体清洁卫生，合理补充营养等事项。科学坐月子才有利于身体康复。

产后坐月子也要要注意观察子宫的恢复情况，恶露排出情况，在产后的6-8周要去医院做产后检查。

建议

1、产后在月子里可以进行适量适当的的身体锻炼，做产后体操，能有效恢复身体素质，恢复体型。

2、刷牙洗脸，洗头等一定要用热水，及时擦干水份，避免吹风着凉。

3、不要吃寒凉，冰冷的食物，也不要吃辛辣上火的食物。

顺产后应该注意些什么哪些东西可以吃

顺产后需要注意身体恶露的排出情况，做好保暖工作，加强营养，保持睡眠时间充足，做好阴部清洁工作，保持愉悦心态。

产后胃肠功能比较虚弱，初期尽量吃一些易消化的高营养食物，比如牛奶、小米粥、豆浆、鸡蛋、新鲜果蔬等等。

顺产后应该注意些什么哪些东西可以吃

女性在生产之后，可能会出现胃肠蠕动变慢的情况，卧床一段时间之后需要适当的起身活动活动，有助于增进胃肠蠕动。

生产之后虽然急需补充营养，但是尽量不要过度的进补，以免在产褥期使身体变得过度肥胖，不利于产后瘦身。

顺产之后平躺还是侧躺主要看个人选择，如果顺产时有会阴切口，这种情况下建议产后采用健侧卧位，可以防止恶露污染到侧切伤口。

而且产妇分娩之后要根据恢复情况尽快下床活动，这样可以促进身体恢复以及预防便秘。

顺产后应该平躺还是侧躺

1.女性分娩之后多数身体比较虚弱，要以卧床休息为主，等到产妇体力恢复后可以下床活动了。

2.顺产之后要注重饮食的调理，建议在饮食上增加优质蛋白和维生素的摄入，产妇可以多吃一些清淡易消化的食物，比如肉、蛋、奶，不仅可以促进产后的快速恢复，还能够促进乳汁分泌。