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12个月宝宝缺锌怎么补

宝宝缺锌可以通过食物补充，食物吸收效果较好，而且比较安全，含锌比较丰富的食物有动物内脏，鸡蛋，黄豆，花生等，平时要养成宝宝良好的饮食习惯，避免挑食偏食。

宝宝缺锌还可以遵医嘱药物补充，如葡萄糖酸锌口服液。

建议

宝宝缺锌后会有生长发育缓慢，食欲不振，指甲长白斑等情况。在补锌前需要做针对性的检查，确定缺锌后才可以遵医嘱适当补充。补锌过量可能会影响其他营养儿元素的吸收，造成缺钙、缺铁的情况。

12个月宝宝每日喂养方案

　　12个月的宝宝每天该如何喂养呢？

6∶30 母乳喂养，或喂约100毫升配方奶、20克麦片

　　9∶30 饼干20克，甜豆奶约100毫升，鱼肝油适量

　　12∶00 猪肝炒菜花(猪肝25克、菜花40克、植物油5克)，紫菜汤

　　15∶30 鲜肉小馄饨(面粉20克、瘦肉15克、少许葱姜)，新鲜水果100克

　　18∶30 番茄鸡蛋面(面条30克、番茄50克、鸡蛋40克、少许葱姜)

　　21∶00 母乳喂养，或喂约220毫升配方奶

　　喂养误区

　　主副食不均衡

　　只注重主食，比如烂饭、面条、各种米粥、面点等，但是副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)却吃得很少。或者恰恰相反，副食吃得多、主食吃得少。

　　吃汤泡饭

　　汤泡饭会减少进食量，由于汤里的营养只有5%～10%，更多的营养还是在饭里，所以宝宝并没有摄取到更多的营养，而且长期食用汤泡饭会加重肠胃负担，可能导致宝宝从小得胃病。

　　断奶后仍吃奶糕

　　奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果宝宝断奶后可以吃稀粥、稀饭，就不需要再吃奶糕，否则不利于牙齿发育和咀嚼能力的培养。

　　可以给12个月的宝宝制作如下辅食：

　　浇汁蛋羹

　　取鸡蛋1个磕入碗中，加入少许水和食盐调成蛋汁，上火蒸熟。取2～3个新鲜虾仁洗净切碎成末，在锅内放入适量清水，水开后加入虾仁末、青菜末和少许食盐，煮熟后加入淀粉勾芡成汁；将做好的菜汁浇在蒸好的蛋羹上，滴几滴香油即可。

　　豆奶蛋糕

　　取面粉8克、玉米面6克、黄豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起搅拌均匀制成混合粉；将鸡蛋1个磕入容器中并加入少许白糖，然后搅拌均匀；把混合物慢慢倒入鸡蛋汁中，同时将二者搅拌均匀，然后倒入铺好屉布的木框内，并在上面均匀地撒上芝麻末，用蒸笼蒸15～20分钟即可。

　　鱼肉松

　　取鱼肉50克洗净，放入碗中，加入少许花椒面、葱姜末、精盐、白糖和料酒，用蒸笼蒸熟，然后将鱼肉捣碎。在炒锅内放入植物油烧热，将碎鱼肉放入锅中并不断翻炒，炒至鱼肉成金黄色，并呈酥松状即可。