孕妇入睡困难时，可以采用睡前梳头、听音乐、正确的睡姿等方法进行改善，孕妇睡前梳头能够改善睡眠，促进头部的血液循环，对于孕妇有助眠的效果。
听音乐属于很好的解压方法，孕妇静下来欣赏音乐可以起到胎教的效果，也能帮助入睡。
建议
1.孕妇想要改善入睡困难，在饮食上也要控制，入睡前不能摄入过多食物，这会影响肠胃功能，自然会影响睡眠，要采取少量多餐的方式，睡前要少喝水。
2.孕妇要养成规律的生活习惯，定时起床和多休息，尽量避免白天睡觉过多。
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