孕期血糖高不能吃的食物列表，10大食物建议血糖高的孕妇要少吃

孕期服用补品是必要的，但需要注意的是，如果孕妇经常吃一些高糖的食物，很容易引起高血糖。高血糖不仅会影响孕妇的健康，还会对肚子里的孩子产生一些不良影响。所以，高血糖的孕妇一定要控制血糖。从孕妇健康的角度来说，有些食物含糖量比较高，血糖高的孕妇不适合吃。那么下面就为大家分享孕期血糖高不能吃的食物列表，10大食物建议血糖高的孕妇要少吃。

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孕期血糖高不能吃的食物列表

1.蜜饯

很多孕妇在孕期喜欢吃甜的东西，所以会吃蜜饯，但是蜜饯是用糖腌制的，含糖量高，属于单糖和双糖。血糖高的人，尤其是孕妇，一定要远离蜜饯。

2.辣椒

辣椒虽然不是含糖量高的食物，但含有辣椒素，能刺激唾液分泌，容易伤阴助火。血糖高的人大多是阴虚内热。对于血糖高的孕妇来说，要控制辣椒的摄入量。

3.枣

虽然吃大枣可以补气血，美容养颜，但是大枣含糖量高，尤其是干枣的含糖量比鲜枣高，还原糖含量为57.61%-77.93%，所以血糖高的孕妇一定不能吃。

4.甘蔗

甘蔗香甜可口，能解渴，但不建议食用，因为其中含有葡萄糖、果糖和蔗糖。食用后血糖会升高，严重时会诱发糖尿病急性并发症，不适合高血糖人群食用。

5.爆米花

血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为爆米花是淀粉油炸食品，容易导致高血糖，从而诱发各种异常情况，尤其是妊娠期糖尿病，最好不要吃，否则容易加重病情。

6.冰淇淋

夏天很多孕妇都会吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高。吃多了会导致孕期血糖高，还会刺激胃肠黏膜血管收缩，造成胃酸分泌少，影响消化吸收，所以孕妇不能吃。

7.蜂蜜

血糖高的人不能吃蜂蜜。蜂蜜的含糖量约为60%-70%，主要是葡萄糖和果糖。蔗糖和糊精水解后更容易被人体吸收，对血糖高的人不利。

8.啤酒

啤酒中的酒精和麦芽糖含量很高。200mL左右的啤酒含有6g麦芽糖，不利于血糖的控制，而且如果长期饮用，对肝功能有一定的负担。

9.柿子

柿子是人们平时多吃的食物。很多柿子感觉不是很甜，但其实它不仅含有蔗糖和葡萄糖，每100克柿子中还含有10.8克果糖，不适合高血糖高血脂人群食用。

10.蛋糕

血糖高的孕妇一定要远离蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕为了更好的口感会用太多的油，吃了之后容易引起血糖波动，对血糖高的人尤其有害。

以上10种食物含糖量都很高，血糖高的孕妇不可食用，否则容易引起孕期高血糖。如果孕妇已经发现高血糖，那么这些食物就更不能食用了，因为孕妇体质特殊，所以在饮食上一定要特别注意。

怀孕血糖高吃什么主食比较好 怀孕期血糖高选择合适的主食

怀孕对于每个女性来说都是一段特殊而美好的时期，然而，一些孕妇可能会面临血糖升高的问题。高血糖不仅会对孕妇的健康造成影响，还可能对胎儿的发育产生负面影响。因此，对于怀孕期间血糖高的孕妇来说，合理的饮食是非常重要的。

第一，孕妇应该选择低糖主食。低糖主食有助于控制血糖水平，减少血糖的波动。例如，可以选择全谷类食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。这些食物富含纤维和复合碳水化合物，能够缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平。

第二，孕妇可以选择适量的蔬菜和水果作为主食的补充。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体的正常功能。然而，孕妇需要注意的是，某些水果的糖分较高，应该限制其摄入量。适量的水果摄入可以提供足够的营养，但过量的摄入可能会导致血糖升高。

此外，孕妇还可以选择适量的蛋白质食物作为主食。蛋白质是身体建设和修复所必需的营养物质，对于孕妇和胎儿的发育至关重要。优质蛋白质的来源包括鸡肉、鱼类、豆类和奶制品等。

第三，孕妇还应该注意合理搭配主食。合理搭配可以帮助控制血糖水平的波动。例如，可以选择低糖水果搭配全麦面包作为早餐，或者将蔬菜搭配鱼肉作为午餐或晚餐。

总之，怀孕期间血糖高是需要引起重视的问题，合理的饮食对于控制血糖至关重要。选择低糖主食，适量摄入蔬菜、水果和蛋白质，合理搭配主食，都是孕妇在饮食上需要注意的方面。如果有疑问或需要进一步指导，请咨询专业医生或营养师的建议。

孕期血糖高的症状有哪些

在怀孕期间血糖高会造成容易饥饿，多食，多饮，多尿等症状，而且有可能会造成体重下降，对孕妇和胎儿都有一定的影响，如果出现血糖高的症状，需要及时去医院抽血检查一下血糖的情况，检查一下体内的血糖是否出现异常。

孕期血糖高的症状有哪些

孕期如果血糖偏高，在日常生活中一定要注意减少糖分的摄入，尽量少吃含糖量比较高的水果，少吃一些甜食，平时可以吃一些杂粮食物，绿色蔬菜等等，饮食注意少食多餐，饭后可以多出去散步，如果通过饮食和运动血糖一直得不到有效控制，可以根据医嘱使用药物控制血糖。

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