活血化瘀最好的食物，常吃可从根本上改善体质

人只有血脉通畅才能保持健康，如果血液处于高凝状态或血流缓慢，血管壁不畅，就会导致瘀血阻滞。血液循环不畅，阻滞会成为健康的隐形杀手，导致很多疾病，所以及时活血化瘀非常重要。那么下面为大家分享活血化瘀最好的食物，常吃可从根本上改善体质。

活血化瘀最好的食物

1、黑木耳

黑木耳有特别好的益气补肾的功效，还有一定的活血化瘀的作用。经常吃黑木耳可以降低血脂，加速体内血液循环，从而预防心血管疾病。黑木耳有非常强的吸附性，能把体内产生的废物全部排出，有很好的活血化瘀作用。

2、洋葱

如果体内有淤血，生活中可以多吃洋葱，可以起到很好的活血降脂作用。洋葱中含有一种叫做前列腺素A的特殊物质，可以扩张血管，降低血液的粘稠度，从而活血化瘀。

3、生姜

姜是一种温热的食物，有微辣的味道，所以经常吃姜可以加快血液循环，对脾胃也有很好的保养作用，杀菌效果很好。经常摄入生姜可以降低胆固醇含量和血液粘稠度，从而活血化瘀。

4、西红柿

西红柿中含有多种有益于活血化瘀的物质，其中果胶能降低体内胆固醇。其他每一种物质都有自己的作用，对血管的作用非常突出，可以加强血管壁的弹性，使血液循环更好。

5、山楂

山楂酸、甘，微温，归脾，胃、肝经。《食导本草》中说它能“化淤、理气、活血”。山楂有消食健胃、行气、活血化瘀的功效。山楂中所含的黄酮类物质能舒张末梢血管，有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉，降血脂，强心。

6、红糖

红糖中含有的矿物质铁是红细胞的重要成分，是造血的必需物质。红糖中含有的葡萄糖容易被人体吸收利用。中医认为，红糖具有补血健脑、御寒强身、活血化瘀、生肌的作用，主要用于治疗胃寒、脾虚，特别适合产妇食用。

以上就是关于“活血化瘀最好的食物，常吃可从根本上改善体质”的全部内容介绍了，想要起到活血化瘀的效果，除了调整日常饮食之外，还有坚持适当的运动，保持乐观开朗的心态，这样才能有助于身体健康。

活血化瘀的中药有哪些

活血化瘀主要的中成药有血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、逍遥丸、桃红四物汤等。

当身体出现气滞血瘀，同时伴有身体出现的腹部疼痛、月经疼痛或有月经紫块、疼痛等明显的妇科病变，便可以通过少腹逐瘀丸进行治疗。

如果出现胸部疼痛，伴有喜叹息以及局部痛楚不移，考虑中焦气滞血瘀有关，可以口服血府逐瘀丸或者用血府逐瘀汤进行治疗。

当身体出现肝郁气滞，伴有血瘀的情况时，可以通过桃红四物汤或者加味逍遥丸进行治疗。

玫瑰花酒——活血化瘀理气补血

玫瑰花是一种很常见的花朵，其实除了观赏以外，还可以食用的，它可以泡茶喝，也可以做很多不同口味的甜品，可以有活血化瘀的作用，而且还能美容养颜的哦，来看看玫瑰花酒的制作方法，可以理气补血。

玫瑰花酒

食疗功效:理气解郁、和血行血

营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升

适宜人群:适用于肝胃气痛、胸胁胀满、妇女经血不调、精神抑郁等患者

禁忌人群:如果妇女不能饮白酒，可用黄酒代替

玫瑰花酒所需材料

主要食材玫瑰花、38°白酒

玫瑰花酒的制作方法

将两者同时里入瓶中，加盖密封。每天摇动1次，10天后即可服用。

玫瑰花酒的功效与作用

散疲止痛玫瑰花味甘、微苦，气香，性温，含有少量挥发油和槲皮苷、苦味素、鞣质、脂肪油、有机酸等。玫瑰油中主要成分为醇类化合物。有利气、行血、治风痹、散疲止痛等作用。治疗月经不调主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。美容养颜长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人焕发青春活力。这样的一道酒品是可以有美容养颜的，而且味道清香，可以有驱寒的作用，对于女性的月经不调啊或者是色素沉着有一定的好处，而且还可以美容护肤。

关于玫瑰花酒的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，活血化瘀理气补血美容养颜，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。

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