产后喝红糖喝多久-妈妈无忧网

产后喝红糖喝多久

产后喝红糖水时间一般来说不宜太久，适当的红糖水的服用可以保证产妇身体恢复与产妇恶露的排出，一般来说，产后一个周可以进行红糖水摄入，最好不要超过一个月。时间太久可能会使产妇恶露不尽，影响恢复。

建议

1.饮食结构调整，多食高蛋白类坚果类食物，如肉类，蛋类等，少食辛辣生冷刺激油腻的食物，合理膳食搭配均匀。

2.保持平和心态，不过度劳累，不要着凉，不要感冒，不要熬夜，养成健康的作息时间。

3.保持适当运动，不要过度紧张。

产后喝红糖水多久为宜

红糖对于产后有助于排出体内寒气，但喝红糖水不宜喝太久，一般为7到10天。因为饮用红糖水时间过长，可能会导致恶露排出时间比较长，另外红糖水不要喝凉的。

产后饮食要注意全面，避免食用辛辣刺激性食物，可以食用新鲜的蔬菜水果，注意摄入鱼、虾、蛋、肉等有营养的食物。

产后喝红糖水多久为宜

坐月子需要避免食用生冷的食物，如冰淇淋，雪糕，冷饮，还需要避免进食高盐高脂肪的食物，如咸菜，咸鱼和油炸食品，注意多喝汤水，有助于乳汁分泌。

产后注意恶露的排出情况，如果有异常要及时咨询医生。

产后需要喝多长时间的红糖水，要根据个人的情况来定，适当的喝些红糖水，有利于恶露排出，同时也可以给身体补充能量，如果身体患有糖尿病是不建议喝红糖水的，喝红糖水的时候不要喝凉的，要在温热的时候服用。

建议

生完宝宝之后要多注意休息，可以多吃一些补气补血的食物，饮食要清淡，营养丰富，容易消化，少食多餐，避免增加胃肠负担，不要长时间卧床，要适当下床活动，多喝温开水，避免出现便秘的现象，同时要做好日常护理，经常更换卫生巾和内裤，保证充足的睡眠。