1、备孕期间夫妻双方尽量做一个产前检查，产前检查有助于发现夫妻双方是否存在先天性遗传性疾病，也有助于安心备孕。
2、备孕要了解自己的排卵期，排卵期进行性爱，有助于提高受孕几率。
3、同房的时候要保持良好的心情，避免心理压力过大，以免产生排斥的心情。
建议
1、备孕的时候要注意养成良好的生活方式，男女双方尽量不酗酒，饮食上要养成良好的饮食习惯，也要注意适当的锻炼。
2、女性在备孕的期间也要注意适当的补充叶酸以及维生素，有助于为宝宝营造良好的生存环境。
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