肾阴虚与肾阳虚的主要区别在于阴阳之分，可以根据自身情况来简单的判断一下是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚则热，阳虚则寒。
但是一般因个人体质不同，病情也就更复杂，建议去专业的中医医院进行专业的检查与治疗。
建议
日常生活中，尤其是女性要注意保暖，尽量避免穿露脐装，一次性吃太多过于寒凉的食物。
也要在日常中多锻炼身体，做一些适宜自己的，可以简单有效的锻炼身体素质的运动。
多吃一些瓜果蔬菜，尽量避免垃圾食品。
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