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晚上不吃饭也不运动可以减肥吗

晚上不吃饭在短时间内可以让体重减少，但是这却不是长久之计，过一段时间体重会很难减下去，甚至会迅速反弹回来。而且不吃晚饭对于肠胃造成的不利影响也是很难避免的。建议还是要保持营养均衡，并加以适当的运动来减肥。

建议

减肥没有那么难，只是需要正确的方式：

1、晚上可以适当少摄入一些食物，比如每周有两三天可以将晚饭替换为水果、蔬菜，保证身体营养均衡；

2、每天做适当的运动，运动可以提高身体机能，保持每天的基础代谢，保证每天身体消耗的热量高于摄入的热量即可达到减肥的效果。

月经期间晚上不吃饭真的可以暴瘦

一般来说是不建议月经期间晚上不吃饭的。平时也要注意饮食的规律性，一日三餐定时定量的吃。月经期间晚上不吃饭不利于身体的健康，可能会出现一些营养不良或者低血糖的情况。如果要减肥的话，可以适当的做一些运动，不建议通过一些节食的方式减肥。

月经期间晚上不吃饭真的可以暴瘦

在月经期间注意尽量不要吃辛辣刺激，油炸，油腻的食物，尽量清淡饮食，多吃一些水果蔬菜，多吃温热的食物。注意做好保暖措施，避免着凉。做好经期的卫生护理，减少一些感染的情况出现。并且要注意休息，保证充足睡眠时间，不要熬夜。

来月经期间月经量少，不是因为晚上不吃饭的原因，导致月经量少的原因，有可能与营养不良，子宫内膜炎，内分泌方面的疾病，子宫发育不全等多种因素有关，月经量少要及时就医，在医生的指导下根据病因针对性治疗。

大姨妈来的少是因为晚上不吃饭嘛

过度节食有可能会导致月经量少，过度节食会对身体造成不同程度的伤害，要注意营养均衡。身体比较虚弱，气血不足的女性也会导致月经量少。对于身体虚弱，气血不足的女性，在饮食方上面要多吃一些补气补血的食物，比如动物肝脏，猪肉，蛋黄，黑木耳，胡萝卜，红枣等，荤素搭配要合理。