女生掉头发可以吃一些富含维生素B12和维生素B6的食物，比如动物肝脏、奶制品、鱼类等食物，都可以帮助头发生长，也起到保养头发的作用。除饮食外，也可以在医生的指导下喷一些营养喷雾，保护头发。
建议
建议不要总染发、烫发，这些对头发和毛囊都有一定的损失，也会导致掉发。日常生活中注意作息时间，避免熬夜，一个良好的充足的睡眠对保养头发也有一定的作用。建议保持一个良好的心态，不要压力过大。
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