产妇能喝益母草吗-妈妈无忧网

产妇能喝益母草吗

产妇是可以喝益母草的，适量的喝益母草有助于恶露的排出，有助于身体的恢复，益母草有助于活血化瘀，清热去火。益母草可以用来调经，在产后喝益母草有助于身体的恢复。但是过量的喝益母草容易出现不良影响，可以咨询医生，来服用适量的益母草。

建议

要注意做好保暖措施，避免着凉，尽量不要感冒，尽量不要吹风。尽量采取淋浴而不是盆浴的方式，要注意做好个人卫生护理，勤换卫生巾。产后要注意多喝温开水，尽量不要吃生冷的食物。产后定期复查观察身体的恢复情况。

顺产产妇能喝蜂蜜水吗

顺产的产妇可以适当的喝蜂蜜水的，适当的喝蜂蜜水可以起到促进肠胃蠕动的作用，在身体的恢复期间，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养的均衡非常的重要。

建议

在吃水果的时候，可以把水果切成小块放在热水当中加热之后再吃，这样也能够避免吃生冷的食物，也不要吃刺激性的食物，对于母乳喂养的宝妈注意个人的饮食非常的重要，建议选择清淡有营养的食物。

很多新妈妈往往分不清月嫂和育儿嫂的区别。结果本来该请月嫂的，最后请了育儿嫂，该请育儿嫂的请了月嫂。下面好孕妈妈的顾问就为大家详细介绍一下月嫂和育儿嫂的区别。

产妇能喝婴儿奶粉吗

婴儿奶粉中的乳糖比普通奶粉高得多，我们成年人的乳糖酶活性比不上婴儿的水平。由于婴儿奶粉乳糖含量奇高，所以，婴儿喝婴儿配方奶粉不会发生腹泻，而成年人喝了它之后，发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大，更易发生腹泻，产妇在产后身体较弱，如果再发生腹泻，反而会影响身体恢复，所以不建议产妇喝婴儿奶粉。

产妇的食谱

产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮。动物性食品：禽类（鸡、鸭）、肉类、动物内脏、鸡蛋烹调用油：可用豆油、花生油、香油等。牛奶或豆浆；白糖、芝麻、蔬菜和水果也要少量食用。

1、产后1—3天

早餐：肉丝挂面汤（猪肉25 克，面粉50 克）、猪肝炒芹菜（猪肝25 克，芹菜100 克）；早点：蒸蛋羹，牛奶50 克，橘子50 克。午餐：大米绿豆稀饭（大米150 克，绿豆10 克，红糖10 克）、鸡蛋炒菠菜（鸡蛋50 克，菠菜100 克）。

午点：豆腐脑100 克，橘子100 克。

晚餐：小米稀饭（小米100 克，红糖10 克）、煮鸡蛋（鸡蛋100 克）。白菜炖豆腐（白菜100 克，豆腐50 克，发菜20 克）、紫菜汤（紫菜10 克，虾皮10 克）。

晚点：玉米面粥（玉米面50 克）、芝麻盐（芝麻10 克）、牛奶（150 克）。

营养价值：全日提供蛋白质99.5 克，脂肪63.1 克，碳水化合物362.7 克，总热量为2361 千卡，满足了产后1 —3 天产妇的营养需求，可据此调换每一类营养素的种类。

1、产后3—30天

早餐：面包（标准粉100 克，芝麻酱15 克）、牛奶鸡蛋（鸡蛋100 克，牛奶250 克，白糖10 克）。

早点：广柑50 克。

午餐：番茄牛肉面（挂面175 克，牛肉100 克，西红柿100 克，豌豆苗10 克）。

午点：牛奶250 克、橘子100 克。

晚餐：米饭（大米200 克）、虾皮炒瓢菜（虾皮15 克，瓢菜150 克）、鸡肉炒黄豆（鸡肉100 克，黄豆50 克）。