产后喝红糖水具体喝多久，可根据个人需要决定，最好不要超过10天，可以少量的喝，不建议大量饮用，在喝的时候一定要加热来喝，要喝凉的以及冰冻的，红糖水有利于恶露的排出对子宫恢复是很有好处的，可以起到补气补血，活血化瘀的功效。
建议
产后要注意加强保暖，避免着凉感冒，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，饮食要清淡并且富有营养，也可以适量的吃一些补气补血的食物，要少食多餐，细嚼慢咽多活动，多喝温开水，预防便秘。
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