轻度抑郁症的症状有哪些-妈妈无忧网

轻度抑郁症的症状有哪些

产后轻度抑郁症的症状有情绪抑郁，容易流泪，易激动等。还有的产妇表现为思维减退，注意力涣散，不愿主动与他人交流，而且常因为小事而发脾气。

是否会出现产后抑郁症与产妇性格，家庭关系，生活压力等因素有关。

建议

产后抑郁症一般持续半年后会自行消失，但也有严重患者会持续1~2年，对产妇和家庭有严重危害。出现产后抑郁症的症状后，产妇要积极调整心态，及时把消极情绪宣泄出去，做到自我鼓励，自我欣赏。

产后轻度抑郁怎么治疗

产后出现轻度的抑郁是比较常见的，首先产妇要注意心情的调节，心理压力不要过大。要注意放松心情，要多与家人朋友交流。要积极做好一些心理方面的调节以及心理方面的疏导，避免轻度的抑郁有加重的情况。

建议

产后要注意饮食以清淡为主，少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡的食物，对于凝神静气也有一定的效果。要注意多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素。注意做好保暖措施，避免着凉。产后需要进行复查，观察身体的恢复情况。

轻度抑郁症对性功能是会有影响的。很多抑郁症患者甚至性趣减退甚至丧失性趣，对夫妻感情造成一定的影响。如果出现了性生活的障碍但是没有器质性的病变，很有可能是因为心理上的原因，比如抑郁症。抑郁症需要规范治疗，建议到心理专科就诊。

建议

抑郁症的常见表现有：睡眠过多或过少，无故发脾气，注意力不集中，丧失兴趣，感觉自己一无是处等等，是一种情绪障碍，严重时影响患者的工作与生活，而且也不利于照料小孩。建议平时多听音乐，劳逸结合，放松心情。