来例假喝红糖水好不好-妈妈无忧网

来例假喝红糖水好不好

来例假适量的喝红糖水对身体是有好处的，可以很好的起到暖宫的作用，在例假期间除了喝红糖水也可以多喝白开水，补充身体充足水分，加快新陈代谢，同时做好腹部保暖，不要受凉，切记不要喝凉水。

建议

在经期的时候多休息，保持充足的睡眠有利于身体健康，在饮食方面注意规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，不要熬夜，早睡早起，适当运动，增强体质，适当参加户外活动，放松心情，保持心情愉快。

女性来例假喝红糖水好吗

女性月经期间喝红糖水是否好，应该根据女性的体质决定。红糖水具有活血化瘀，暖胃健脾的功效，可以适当缓解痛经，如果本身女性的体质比较虚寒，月经量少，可以在月经期间适当饮用红糖水，这样有助于经血的排出和体内的血液循环。但是如果平时月经量比较大，月经期间不建议饮用红糖水，有可能导致出血过多，引发贫血。

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建议女性月经期间的饮食也需要注意，可以适当多吃温热易消化的食物，避免食用过于辛辣生冷刺激寒凉的食物。

月经期间需要注意做好个人卫生护理工作，避免同房，同时做到勤换卫生巾，勤用清水清洗外阴。

女性在月经期间饮酒，可能会导致月经量增多，因为酒精会刺激身体的血液循环，导致盆腔充血量增多，从而导致月经异常，另外酒精对肝脏的损伤也是比较大的，如果饮酒量比较多，可能出现酒精中毒。

建议

女性在月经期间不建议喝酒，而且也不要吃一些辛辣的食物，以免出现身体不适，另外要注意经期卫生，保持外阴清洁，而且要勤换卫生棉，以免滋生细菌出现感染，同时要注意腹部保暖，多穿些衣服，避免受凉。