女性气血亏虚的十大症状表现，若中招三个以上警惕是气血两虚

血液充沛的女人会由内而外散发出高贵的美。对于一个女人来说，气血是养生的根本。一旦气血不足，大量亏损，身体就会出现各种问题。那么女性气血亏虚的症状有哪些？今天小编就跟大家详细聊聊女性气血亏虚的十大症状表现，若中招三个以上警惕是气血两虚。

女性气血亏虚的十大症状表现

症状一：月经不调

对于女性来说，气血的充足程度可以从月经期得知。如果你月经量少，有痛经的症状，那么你就要注意补血益气，因为气血不足会导致气血运行受阻，这时候就会引起月经异常。

症状二：皮肤暗黄无光泽

一个人的面色，其实就是气血的“晴雨表”。如果一个女人的皮肤又黄又黑又白，好像一点血色都没有。即使她使用昂贵的化妆品和护肤品，整个人的状态依然是“难掩疲惫之色”。其实气血不足也会影响皮肤的状态。所以，如果不知道什么时候皮肤暗黄无血色，就要注意了。

症状三：眼睛混浊、眼白发黄

如果一个人的眼睛清澈明亮，说明她充满了血性。如果眼白浑浊发黄，说明肝气血亏虚；而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、眼神呆滞，很可能是气血不足或气血虚弱的症状。

症状四：头发干燥，易脱落

人的头发与肝肾关系密切，肝血不足容易使头发生长缓慢，容易干枯。而如果出现大量脱发，而且头发越来越稀，那么就要警惕是不是全身的气血出了问题。

症状五：头晕耳鸣

气血不足的人也会出现头晕耳鸣的症状。这是因为大脑的正常运行需要气血相互促进和运行。如果体内气血不足，大脑的气血供应就会出现问题。此时，头晕耳鸣是常见的症状。

症状六：入睡困难，失眠多梦

睡得快，睡得深，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明气血充盈。但如果入睡困难、易醒或失眠多梦，则可能是气血不足的表现。此外，爱睡嗜睡也是气血不足的表现之一。

症状七：手脚冰凉，出虚汗

健康人的手脚一般都是暖的。如果发现夏天或冬天经常手脚冰凉，可能是气血不足引起的。手脚处于神经末梢，血液循环缓慢。如果出现气血不足，就会造成手脚冰凉或手心经常出汗。

症状八：牙龈萎缩，牙隙增大

如果成年人牙龈萎缩，牙齿之间的缝隙变大，吃饭时越来越容易塞牙。那么就要及时关注身体状况，这很可能是气血不足的早期征兆。

症状九：容易疲劳、乏力

气血不足的人，导致体内气血不足，身体的很多器官都得不到充足的气血支持，所以会很容易感到疲劳和困倦。稍微劳动一下就会觉得很累，没有力气。

症状十：易怒，情绪焦虑

当女性焦虑或脾气暴躁时，人们往往会认为这是更年期的情况。事实上，当女性气血异常时，通常会出现肝气过盛、脾气暴躁等症状。

以上就是关于女性气血亏虚的十大症状表现的全部内容介绍，综上所述导致女性气血亏虚的症状有月经不调、皮肤暗淡无光泽、眼睛浑浊，眼白发黄、头发干燥，易脱落、头晕耳鸣、入睡困难，失眠多梦等等症状，女性在平时的生活中出现这些症状，建议尽早检查，查出病因进行相应的调理。

女性气血亏虚怎么调理

女性气血亏虚属于中医常见的一种症型，会导致女性出现气虚无力，身体免疫力低下的情况。气血亏虚的患者，可以通过药食同源的食物进行调理气血，具体主要包括大枣，阿胶，山药，茯苓，人参，党参，通过这些食物的食用，起到增强人体气血的作用。

建议

建议如果通过以上的调理，女性气血亏虚的情况依然没有改善，需要及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下口服对症的中药进行调理。

平时需要注意调整好生活方式，规律作息，避免熬夜，同时多运动锻炼身体。

女性气血亏虚怎么调理？这8个超简单补气血偏方效果好

女性分娩和月经会使她们气血亏损，容颜苍白，身体抵抗力变差。有什么好的补气血的偏方可以拯救伟大的女性吗？今天小编就为大家分享女性气血亏虚怎么调理？这8个超简单补气血偏方效果好。

女性补气血的8个偏方

1.黑米桂圆山药汤

将适量桂圆、山药、黑米放入锅中煮至所有材料变软，再加入适量红糖搅拌即可食用。山药营养价值很高，补气补血作用更大，尤其是对女性。它是一种很好的中草药。黑米作为一种粗粮，对我们来说比较重要，有很多好处。是很好的补气血的粗粮。这些材料可以相互补充气血。

2.四物汤

准备好熟地黄、当归、川芎、白芍、瘦肉、盐。将瘦肉用开水焯水切块，然后将其他材料洗净与瘦肉一起放入锅中，加水，转小火炖1小时左右，加入适量盐即可食用。这个四物汤主要是通过四种补气血的药材搭配瘦肉，可以起到很好的补气血的作用。

3.牛肉黄酒汤

将500g牛肉洗净切块，放入锅中，加入几片姜和适量水，转小火煮半小时，然后倒入适量黄酒，煮20分钟左右，加入适量盐即可食用。黄酒是客家人坐月子补气血的最佳食品，所以牛肉黄酒汤可以补脾胃，补气血，适合体弱多病，精神萎靡，日渐消瘦的女性饮用。

4.当归红枣鸡蛋汤

将适量当归、红枣洗净，与去壳鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，转小火炖20分钟，再加入适量红糖搅拌即可食用。当归对血虚的女性有很好的治疗作用。红枣滋养气血，健脾胃。所以当归大枣鸡蛋汤特别适合脾虚血虚，产后虚弱的女性。

5.当归鲫鱼汤

将鲫鱼洗净，用盐腌制；将当归、枸杞加水煮沸，加入少许料酒；然后把姜切丝塞进鱼肚里，放锅里，煮40分钟左右，调味。鲫鱼具有补血益气、温中通气的作用。当归补气血。当归鲫鱼汤适用于体虚痛经的女性。

6.红枣牛肉汤

牛肉切成薄片，倒水去血水，然后用红枣枸杞熬汤煮1小时左右，加些盐调味。这汤特别清淡香甜。红枣可以补血养胃，搭配富含蛋白质的牛肉，滋补效果非常明显。

7.红枣当归乌鸡汤

将乌鸡、当归、红枣等配料放入锅中，小火煮两小时，加适量盐即可食用。这汤营养丰富。当归有养血补肾的作用，还能调经。乌鸡红枣补气血的佳品之一。

8.红枣桂圆阿胶汤

将适量桂圆、阿胶、红枣放入炖盅中，再加入一勺黄酒或白酒，炖一小时左右，加入适量红糖即可食用。阿胶能补脾肺，补气血。

以上是关于女性补气血的8个偏方介绍。这些偏方对于治疗气血两虚非常有效，但是大家在调理之前最好咨询一下专业的意见，避免一些食物和自己的体质产生冲突。

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