上捏脊和下捏脊的区别主要有两个：
第一是捏脊的方向不同。上捏脊即从下往上捏，而下捏脊则反过来，从上往下捏。
第二是功效不同。根据经络按摩即“顺经为补，逆经为泻”的原则，上捏脊属于补法，目的是升阳，下捏脊属于泻法，目的是泻火通便，多用于实热证。
建议
日常生活中可以多给孩子捏脊，但是要注意不要空腹捏，可以早上起床后捏，捏的时候要掌握力度。
适度捏脊有益健康，过度捏脊可能会适得其反，造成更加严重的伤害。
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