如何预防及治疗乳腺增生-妈妈无忧网

如何预防及治疗乳腺增生

女性在平时要养成良好的生活和饮食习惯，不要暴饮暴食，不要熬夜，是能够有效的预防乳腺增生的；乳腺增生的治疗方法需要根据自身的严重程度来决定，如果增生的情况比较轻微，可以选择按摩来治疗。

建议

建议女性在平时要养成良好的生活和饮食习惯，注意自己情绪的稳定，保持心情舒畅，不要给自己太大的精神压力，是可以有效的预防乳腺增生；可以定期到医院对自己的身体做一个全面的检查。

儿童风热感如何预防及治疗

夏秋季节天气比较干燥，且早晚温差较大，如果没有做好防护工作，容易发生风热感冒，平时需多注意补充水分，多吃一些富含水分的水果，预防身体上火。

患上风热感冒之后，可在医生指导下使用清热解毒和辛凉解表的药物治疗。

儿童风热感如何预防及治疗

平时需要让孩子养成良好的饮食和生活习惯，早睡早起，尽量少吃油炸食物，可在天气状况良好的时候，经常去户外运动，有助于提高身体的抗病能力。

日常在开空调和开风扇的时候，尽量不要对着出风口直吹，如果运动之后出了较多的汗，需尽快擦干。

多少年以来，不管是在中国还是西方，都有着用维生素C预防及治疗感冒的传说。因为维C适量吃也无害，所以大家一直在相信着这个传说。

什么是维C？

维生素C是一种重要的维生素及抗氧化剂，我们的身体对维C是绝对需要的。它在维持我们的骨骼、肌肉及血管的健康上起了至关重要的作用。

它还在胶原的形成及铁的吸收上起了重要作用。很多蔬菜及水果中富含维C，如橘子等水果。

常规服用维C能预防感冒吗？

很多研究表明如果每日服用一到三克的维C是不能预防感冒的。

维C能治疗感冒吗？

很多研究也表明当得了感冒时及时服用超大量的维C也不能减轻及缩短感冒的症状。

但在2013及2018年有两个研究得出了在常规每天服用一到两克维C的人群中，如果感冒时再加量能在8%的人中减轻感冒症状。

虽然维生素C不能预防或治疗感冒，但是每日常规摄入50-75毫克的维C对我们的免疫系统还是有好处的。一个常规大小的橘子含约70毫克维C。