月经期一般用红花或艾叶水泡脚，能够缓解疲劳，舒缓神经，改善睡眠质量，还具有能够加速机体血液循环的功效作用，对缓解痛经有一定好处。
需要注意的是经期泡脚水温要适宜，不要过高或过低，临睡前半小时浸泡，炮舰后及时擦干。
建议
经期一定要避免着凉，不要劳累和长时间熬夜，更不要参与过重的体力劳动，以防造成恶露加重，不利于恢复。
多吃性温营养丰富的蔬菜水果，有痛经现象多喝红糖姜茶，临睡前可以喝杯牛奶，有助于快速入睡。
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