产妇涨奶不通吃什么-妈妈无忧网

产妇涨奶不通吃什么

出现涨奶不通的话，注意饮食的调整，可以多吃莲藕，黄花菜。水果方面可以多吃草莓，苹果，橙子等，可以缓解症状，可以促进导管的通畅。另外可以进行一些按摩，可以让专业人士按摩，会有比较好的效果。如果出现乳房胀痛严重的话，需要及时检查。

建议

在哺乳期间要注意心情的调节，不要过于焦虑，保持愉快的心情。注意良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。可以做一些舒缓的运动，但避免剧烈运动。多喝水，补充身体的水分。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。

产妇涨奶后腋下有肿块

产妇出现涨奶并且腋下有肿块的话，可能是乳腺增生或者乳腺堵塞引发的。这种情况可以适当的热敷，有助于乳腺的通畅。并且可以请专业的按摩师进行按摩，促进乳腺通畅，促进肿块的消失。同时要注意心情的调节，不要过于焦虑。

建议

如果是进行母乳喂养的话，要注意正确的哺乳姿势。每边乳头都要轮番进行喂养，每次哺乳时将剩余的乳汁排空。可以穿专用的哺乳内衣进行哺乳，预防乳房下垂。另外，要注意多吃一些蛋白质比较多的食物，多喝一些营养的汤。

涨奶会使乳房胀痛，排奶除了手挤以外，还可以使用吸奶器进行排奶。此时应该注意的是吸奶器的压力和速度要掌控好，以免引起疼痛，加重症状。此外，局部热敷、局部按摩对于涨奶肿痛也有减缓的作用。

建议

对于涨奶有一定的预防办法，关键还是在于及时哺乳，哺乳时间规律化，多让宝宝吮吸乳头促进乳汁排出。另外要保持心情的愉悦。乳汁的分泌与心情的好坏也是有关系的，生气、紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌异常。