产妇催乳怎样按摩

对乳房的穴位进行按摩，可能会起到促进乳汁分泌的作用，可以在医生的指导下用一只手把乳房撑住另外一只手压住乳晕部分轻轻的进行按摩，乳房按摩的手法主要是用两只手从乳房四周沿着乳腺管的方向轻轻的按摩来促进血液循环。

建议

平时也可以用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷，也能够促进局部的血液循环，要让宝宝多进行吮吸，在日常饮食中可以适当吃一些下奶的食物来促进乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水，促进宝宝正常的发育。

产妇催乳可以喝豆浆吗

产后催乳可以喝豆浆，豆浆是一种富含多种营养成分的食物，对于产后身体的康复有一定的好处，但是豆浆并没有催乳的作用，豆浆是寒凉性的，可以喝适量的豆浆，也不能喝过多，而且如果有胀气等情况也注意不要喝过多的豆浆，可以适当的喝一些营养成分丰富的汤类，如猪蹄汤，鲫鱼汤等。

产妇催乳可以喝豆浆吗

1.豆浆属于易变质类的食物，要注意选择新鲜的豆浆，避免喝长期存放豆浆。

2.哺乳期注意适当的缓解紧张的情绪，放松精神，不要过度紧张焦虑。

3.产后注意选择适宜的催乳方式，避免听信各种民间偏方。

产后吃哪些食物能催奶_产妇催乳食谱推荐

母乳是任何奶粉都不可比拟的，母乳里面含有大量的球蛋白，能为孩子提供抗体，同时也满足了婴幼儿对营养物质的需求，产后能调整好饮食就能刺激乳汁分泌。

产后吃哪些食物能催奶？

1、猪肝菠菜汤

把200克菠菜洗干净切成段，200克猪肝提前放在水里面泡20分钟，然后洗干净切成薄片。锅里面加入适量油，然后再放入姜片和水，使用大火把水烧开之后再放入猪肝，猪肝变色后再加入生成调料味即可。能达到补铁以及补肝的功效，同时也能刺激乳汁分泌。

2、香椿芽炒鸡蛋

把50克香椿芽洗干净切碎放在打散的鸡蛋里面，然后加入适量盐。锅里面加入植物油，七成熟的时候倒入蛋液炒熟即可。能为产妇提供充足的营养，而且让体力快速恢复正常，刺激了乳汁分泌。

3、黑豆排骨汤

把30克黑豆提前泡12小时，然后再和300克排骨一起放在锅里面，加入适量葱段和姜片、黄酒和水，大火煮开之后再放入20克枸杞子，使用小火一直把排骨煮熟烂为止，最后加入调料味即可。黑豆具有调中下气以及补肾养血的功效。枸杞子能归肾经和肝经，能达到滋补肝肾以及益精养血的效果。以上搭配在一起能为身体补充优质蛋白质，同时也能缓解因为身体虚弱所引起的乳汁分泌不足问题。

4、白扁豆鲤鱼汤

把一条新鲜的鲤鱼处理干净，锅里面加入10克淮山药、30克白扁豆、3片姜、料酒和鲤鱼，大火烧开之后再用小火，一直把鲤鱼炖熟烂为止，最后加入调料味即可。白扁豆可达到健脾胃的功效，淮山药能补益气和生发阳气，能刺激乳汁的分泌。

5、莴苣炒虾仁

把100克莴苣去除皮切成块，然后放在水里面焯一下，锅里面加姜丝、油、虾仁，虾仁变色之后，再放入莴苣和油炸的腰果翻炒一下，最后加入调料味即可。莴苣具有催乳功效，和腰果以及虾仁搭配在一起，能让营养价值更加丰富，可为身体补充优质蛋白质，促进了乳汁分泌。

温馨提示

孕妇生完孩子后要均衡的为身体摄入营养，同时对乳房进行按摩，能刺激乳汁分泌。掌握正确的喂奶姿势，同时控制好单侧吮吸的时间。另外，要调节好情绪，保证有充足的睡眠。

推荐阅读：

1. 产妇催乳可以喝豆浆吗
2. 产后吃哪些食物能催奶_产妇催乳食谱推荐
3. 催乳师如何给产妇开奶,产妇催乳师
4. 鲶鱼汤——适合孕产妇催乳效果好
5. 产妇催乳健康食谱